Merhabalar Sevgili Dostlar,
Sosisli, tost satan büfelerden ayrılan ve özellikle işlek caddelerde açılan meyve suyu büfelerini artık hepimiz çok iyi biliyoruz. Çoğumuz geçerken uğrayıp nar&portakal, elma&havuç gibi karışımlardan alıyoruz. Son dönemlerde bu karışımlara farklı meyveler katıldı ki lezzetleri karşısında insan şaşırıp kalıyor. Büfelerin bu içeceklere verdiği isimler beni çok eğlendiriyor :)
Son 6 aydır stres nedeniyle mide yanması haricinde hiçbir rahatsızlığım olmamıştı. Zaten yoğun giden bu çalışma temposunda hastalıktan korunmak için elimden geldiğince dikkatli olmaya çalıştım. Kendimi halsiz ya da yorgun hissettiğimde evde olan meyvelerle enerji verici içecekler hazırlamaya başladım. Son günlerde savsakladığım için olsa gerek fena halde hastalandım. Şimdi sabah akşam iğne oluyorum. Tabi hemen soluğu katı meyve sıkacağı ve blenderin yanında aldım :)
Şimdi gelelim Atom içeceğimin içinde neler olduğuna ve ne işe yaradıklarına;
Elma c vitamini yüksek sindirimi düzenler, tansiyonu kolesterolü düşürür.
Muz probiyotik, bağırsakları temizler tok tutar.
Ayva hazmetmeye yardımcı ve tok tutar.
Kivi yüksek C vitamini içerir, enfeksiyonla savaşmada etkili ve ödem atmada yardımcı.
Havuç antioksidan kapasitesi yüksek, sindirimi düzenler A vitamini yüksek.
Armut ödem atar ve idrarı arttırır.
Bal bağışıklık sistemini güçlendirir ve mideyi onarır.
Süt bağışıklık sistemini güçlendirir ve metabolizma hızlandırır ayrıca sindirimi düzenler.
Üzüm antioksidan kapasite yüksek ve kabızlığa iyi gelir.
Bu hafta benim için çok önemli bir sınav var. Çabucak toparlanıp sınavı başarıyla vermem için bana şans dileyin.
Sevgiler…
Atom İçeceği Tarifi İçin Malzemeler
- 1 adet ayva
- 1 adet yeşil elma
- 1 adet armut
- 1 adet kivi
- 1 adet muz
- 3 adet havuç
- 1 adet mandalina
- 8-10 adet kırmızı üzüm tanesi
- 2 yemek kaşığı bal
- Yarım su bardağı süt
Atom İçeceği Tarifi Nasıl Yapılır?
- Ayva, armut, elma ve havuçları yıkayın ve saplarını kesip boyuna parçalara ayırın.
- Kivi ve mandalinanın kabuklarını soyun. Ayva, armut, elma, üzüm ve havuçla birlikte katı meyve sıkacağında sıkın.
- Tüm meyve sularını blendera alın, soyduğunuz muzu, 2 yemek kaşığı balı ve yarım su bardağı süt ekleyip blenderdan geçirin ve hemen servis yapın.