Yulaf Ezmeli Pratik Kahvaltı

Merhabalar Sevgil Dostlar,

Yaz boyunca gerek iş gerek tatil amaçlı gezdim . Gezdiğim şehirlerin meşhur mekanlarına giderek yöresel lezzetlerini olabildiğince tattım. Tabi projeler için yapılan çekilen vs tarifler de cabası…

Haliyle uzun zamandan sonra güzel kilo aldım :) Bildiğiniz gibi benim işim bu konuda olduk zorlayıcı. Toplantı, davet, projeler için maraton çekimleri derken ya yemek yapıyor ya da yemek düşünüyorum.

Zaten kahvaltıyı dışarıda hazır poğaça, açma ya da börek ile yapmayı seven biri değilim. Lisedeyken severdim ama yaş ilerledikçe iyice mideme dokunmaya başladı. Son zamanlarda diyetisyenimin verdiği listeye tekrar bir göz attım. Vaktim olmadığında ya da her gün salatalık domates vs. ile kahvaltı yapmaktan sıkıldığımda bende yulaf ezmeli pratik bir kahvaltı hazırlıyorum kendime. Yanında da yaseminli yeşil çay içmeyi seviyorum.

Ya geç kaldım hiç vaktim yok, yolda atıştırırım ya da öğlen yerim artık yerine 5 dakika da yulafınızı hazırlayıp tüketebilirsiniz.

İncir yerine bir adet küçük boy elma, armut, mandalina, portakal da kullanabilirsiniz.

Yulaf ezmesi ile ilgili farklı tarifleri de en yakın zamanda paylaşacağım.

Sevgiler…

Yulaf Ezmeli Pratik Kahvaltı Tarifi İçin Malzemeler

• 4 yemek kaşığı yulaf ezmesi
• 4 yemek kaşığı yoğurt
• 7-8 adet badem ya da 3 adet bütün ceviz
• 1 adet orta boy incir (mevsiminde başka meyvelerle de tatlandırabilirsiniz)
• tarçın

Yapılışı:

1. Yoğurt ve yulafı ezmesini servis edeceğiniz kasede karıştırın.
2. Yulaf yumuşarken cevizler ya da bademleri rondodan geçirin.
3. Kullanacağınız meyveleri dilimleyin ve kaseye akın, son olarak tarçın ekleyin ve servis yapın.