Evdeki malzemeye göre ara!
Pratik Mantar Salatası nasıl yapılır ? Ayrıca size fikir verecek 10 yorum var. Tarifin püf noktaları, binlerce yemek tarifi ve daha fazlası... Türk dukan tarifleri, dukan yemekleri, pratik dukan tarifleri, sebze+protein günleri, seyir evresi, Diyet Tarifler

Pratik Mantar Salatası

Yayın Tarihi: 22-03-2012
4 5 5 1

Merhaba sevgili dostlar,

Son günlerde sizden öyle güzel öyle beni anlayan e-mailler geliyor ki mutluluktan ağlamak istiyorum. Benimle aynı şeyleri yaşayan, aynı basamaklardan tırmanmaya hazırlanan kadınlarla iletişime geçmek bloğumun en güzel yanı. Umarım bu bağımız ve sevgimiz hiç kopmaz, birbirimizi hiç tanımamış belki de tanışamayacak olsak bile…

Gelen tüm maillere elimden geldiğince hızlı cevap vermeye ve soruları cevaplamaya çalışıyorum. Cevapsız bıraktığım hiçbir e-mail de olmadı bu güne kadar, henüz yazamadıklarımda boş bir anımı beklemekte. Ama dün e-mail yazan okurlarımdan birinin uzun zaman önce cevap yazdığım halde dönüş yapmadığını fark ederek mailinde verdiği telefonu aradım. O da benden cevap bekliyormuş hatta cevap vermediğim için üzülüyormuş. Sizden ricam e-mailinize cevap alamadığınızı düşünüyorsanız e-postanızdaki “junk ya da spam” klasörleri kontrol etmeniz.

dukan tarifleri

Maillerle ilgili küçük duyurumuzu yaptıktan sonra kısaca pratik mantar saltamıza değinelim.

Normalde mantar salatası hazırlarken mutlaka 1 kavanoz karışık garnitür kullanırdım ama şu an diyette olduğum ve seyir evresinde de bezelye ve patates yasak olduğu için kullanmaya karar verdim.

Izgara etlere ve köftenin yanına çok yakışan bu salatayı yağsız tavada pişirdiğim köfteler ile birlikte öğle yemeğinde yedim. Dukan burger tarifini kullanarak güzel ızgara köfteler hazırlayabilirsiniz.

Sevgiler…


Pratik Mantar Salatası Tarifi İçin Malzemeler

  • 10-12 adet kültür mantarı
  • 1 adet etli kırmızı biber
  • 1 adet yeşilbiber
  • 2 adet salatalık turşusu
  • 1 tutam maydanoz
  • 1 yemek kaşığı sirke
  • 1 tatlı kaşığı zeytinyağı
  • 1 sap taze soğan (isteğe göre)
  • Tuz (isteğe göre)

Yapılışı:

  1. Mantarları yıkayıp küçük bir tencereye alın. Üzerine su ekleyip 10-15 dakika kadar haşlayın.
  2. Haşladığınız mantarları süzüp ince ince dilimleyin.
  3. Yeşil ve kırmızıbiberi hafifçe közleyin, isteğe göre kabuklarını soyarak ya da soymadan dilimleyin.
  4. Salatalık turşusu ve maydanozları ince ince kıyın.
  5. Tüm salata malzemesini bir kap içinde karıştırıp servis yapın.

Dukan diyetimi yakından takip etmek için e-mail abonesi olun.

Deftere Git Yorum Yap

Sizin İçin Seçtiklerimiz

Yulaflı Karadut Smoothie

Yulaflı Karadut Smoothie

Pratik Etli Ekmek

Pratik Etli Ekmek

5 Yıldızlı Tarif
Anne Poğaçası

Anne Poğaçası

Karnıbahar Salatası

Karnıbahar Salatası

5 Yıldızlı Tarif
Biber İçinde Fırınlanmış Yumurta (Kabak Dolgulu)

Biber İçinde Fırınlanmış Yumurta (Kabak Dolgulu)

Ev Yapımı Erik Suyu (Mürdüm Eriği Suyu)

Ev Yapımı Erik Suyu (Mürdüm Eriği Suyu)

5 Yıldızlı Tarif
Ev Yapımı Fıstık Ezmesi Tarifi

Ev Yapımı Fıstık Ezmesi Tarifi

Biberiyeli ve Rezeneli Tavuk

Biberiyeli ve Rezeneli Tavuk

Videolu Tarif
Mozzarella Paneli Yeşil Salata

Mozzarella Paneli Yeşil Salata

Tam Ölçülü Fırın Sütlaç 

Tam Ölçülü Fırın Sütlaç 

5 Yıldızlı Tarif
Muzlu Fıstık Ezmeli Kurabiye

Muzlu Fıstık Ezmeli Kurabiye

Mayasız Pide

Mayasız Pide

Videolu Tarif
Puf Poğaça (Sıvı yağlı)

Puf Poğaça (Sıvı yağlı)

Tavuklu Sandviç

Tavuklu Sandviç

Süt Helvası

Süt Helvası

5 Yıldızlı Tarif
Jöleli Muhallebi

Jöleli Muhallebi

Bezeli Pratik Pasta

Bezeli Pratik Pasta

5 Yıldızlı Tarif
Karpuzlu Çilekli Pratik Dondurma

Karpuzlu Çilekli Pratik Dondurma

Fırında Ballı Şeftali Tatlısı

Fırında Ballı Şeftali Tatlısı

Fasulye Salatası (Meksika Fasulyesi)

Fasulye Salatası (Meksika Fasulyesi)

Ev Yapımı Karadutlu Dondurma

Ev Yapımı Karadutlu Dondurma

Mikrodalga Fırında Tost

Mikrodalga Fırında Tost

Videolu Tarif
Mercimek Köftesi

Mercimek Köftesi

5 Yıldızlı Tarif
Labneli Kremalı Kolay Dondurma (Kayısılı Fıstıklı)

Labneli Kremalı Kolay Dondurma (Kayısılı Fıstıklı)

Fırında Kremalı Tavuk Butları

Fırında Kremalı Tavuk Butları

Vişneli İrmik Tatlısı

Vişneli İrmik Tatlısı

5 Yıldızlı Tarif
Şerbetli Fındıklı İrmik Tatlısı

Şerbetli Fındıklı İrmik Tatlısı

Balkabaklı Kavanoz Pastası

Balkabaklı Kavanoz Pastası

Videolu Tarif
Patates Graten

Patates Graten

Kıymalı Sos Nasıl Yapılır?

Kıymalı Sos Nasıl Yapılır?

Nutellalı Krep Pasta

Nutellalı Krep Pasta

5 Yıldızlı Tarif
Çikolatalı Muz Çubukları

Çikolatalı Muz Çubukları

5 Yıldızlı Tarif
Deniz Fasulyesi Salatası

Deniz Fasulyesi Salatası

Fırında Tereyağlı Baharatlı Sosis

Fırında Tereyağlı Baharatlı Sosis

5 Yıldızlı Tarif
Fırında Peynirli ve Sarımsaklı Ekmekler

Fırında Peynirli ve Sarımsaklı Ekmekler

5 Yıldızlı Tarif
Nohut Ezme – Nohutlama

Nohut Ezme – Nohutlama

5 Yıldızlı Tarif
Sarımsaklı Biberiyeli Ezilmiş Taze Patates

Sarımsaklı Biberiyeli Ezilmiş Taze Patates

Mandalinalı Kereviz Yemeği

Mandalinalı Kereviz Yemeği

5 Yıldızlı Tarif
Kinoa Kısırı

Kinoa Kısırı

Videolu Tarif
Çilek Reçeli Nasıl Yapılır? (Videolu)

Çilek Reçeli Nasıl Yapılır? (Videolu)

Hızlı Menü

Mail Abonemiz Olun +

Yeni tarif ve duyurulardan anında haberdar olun!

Defterimdeki Tarifler +
Defteriniz bom boş :( Tariflerin altındaki butondan beğendiğiniz tarifleri defterinize ekleyerek saklayabilirsiniz :)
Yorumlar (10) +

Pratik Mantar Salatası” için 10 yorum

  • 29 Aralık 2013 tarihinde, saat 15:47
    Permalink

    Merhaba, bende yeni yeni diyete başlayan biri olarak sizin tecrübelerinizden yararlanmakisterim. Benim bir önerim olacaktı, acaba yapılan tariflere ne kadar kalori içerdiğini de eklemek mümkünmü ?

    Yanıtla
    • 29 Aralık 2013 tarihinde, saat 22:32
      Permalink

      Uzun zamandır yapmak istediğim bir şey ama insanları yanıltmamak için bu işi bir diyetisyenle yapmak gerekiyor malesef.

      Yanıtla
  • 05 Aralık 2013 tarihinde, saat 08:45
    Permalink

    Denedim harika oldu, mantar ve közlenmiş birber hele bir de sirke eklenince mükemmel bir tat :) teşekkür ediyor ve merakla takip ediyorum kolaylıklar diliyorum.

    Yanıtla
  • 15 Ağustos 2013 tarihinde, saat 14:48
    Permalink

    Mükemmel olmuş. Ellerinize sağlık.

    Yanıtla
  • 27 Mart 2012 tarihinde, saat 14:52
    Permalink

    Bir kaç yıldır sessizce takip ediyordum sizi. Diyetten önceki tariflerinizi cokca uyguladım. Dukanda da imdada kostunuz sükür ki. Dün sebze günümde bu salatayı denedim ve cok lezzetli buldum. Tesekkur ederim oncelikle. Ama icinde sanki nar eksisi olsa cok daha lezzetlenecekmis gibi geldi. Acaba kullanamıyor muyuz nar ekşisi? Her hangi bir yerde gormedim ve size danısmak istedim. Kolay gelsin.

    Yanıtla
    • 27 Mart 2012 tarihinde, saat 15:10
      Permalink

      Merhabalar Emine , çok teşekkürler :) Sizler yorum yaptıkça çok mutlu oluyorum. Nar ekşisini kullanmamamın sebebi güçlendirme evresine kadar meyve tüketmiyor olmamız. Ben de çok severim nar ekşisinin tatlı ekşi tadını ama sonuçta meyveden geliyor. Bunun için izin verilen balzamik sirkeyi şimdilik alternatif olarak düşünmeni tavsiye ederim, aynı şey olmasına imkan yok tabi ki ama farklı bir lezzet katabilir. Sevgiler…

      Yanıtla
  • 22 Mart 2012 tarihinde, saat 16:26
    Permalink

    Nilay Hanım dukancılar olarak ilerleyen zamanlarda buluşsak olmaz mı ?

    Yanıtla
  • 22 Mart 2012 tarihinde, saat 16:24
    Permalink

    dukan köfteye çok yakışmış akşama evde dukan köfte var

    Yanıtla

Bir yanıt yazın

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Son Gezdiğiniz 5 Tarif +
  • Henüz tarif gezmediniz.

Pratik Mantar Salatası” için 10 yorum

  • 29 Aralık 2013 tarihinde, saat 15:47
    Permalink

    Merhaba, bende yeni yeni diyete başlayan biri olarak sizin tecrübelerinizden yararlanmakisterim. Benim bir önerim olacaktı, acaba yapılan tariflere ne kadar kalori içerdiğini de eklemek mümkünmü ?

    Yanıtla
    • 29 Aralık 2013 tarihinde, saat 22:32
      Permalink

      Uzun zamandır yapmak istediğim bir şey ama insanları yanıltmamak için bu işi bir diyetisyenle yapmak gerekiyor malesef.

      Yanıtla
  • 05 Aralık 2013 tarihinde, saat 08:45
    Permalink

    Denedim harika oldu, mantar ve közlenmiş birber hele bir de sirke eklenince mükemmel bir tat :) teşekkür ediyor ve merakla takip ediyorum kolaylıklar diliyorum.

    Yanıtla
  • 15 Ağustos 2013 tarihinde, saat 14:48
    Permalink

    Mükemmel olmuş. Ellerinize sağlık.

    Yanıtla
  • 27 Mart 2012 tarihinde, saat 14:52
    Permalink

    Bir kaç yıldır sessizce takip ediyordum sizi. Diyetten önceki tariflerinizi cokca uyguladım. Dukanda da imdada kostunuz sükür ki. Dün sebze günümde bu salatayı denedim ve cok lezzetli buldum. Tesekkur ederim oncelikle. Ama icinde sanki nar eksisi olsa cok daha lezzetlenecekmis gibi geldi. Acaba kullanamıyor muyuz nar ekşisi? Her hangi bir yerde gormedim ve size danısmak istedim. Kolay gelsin.

    Yanıtla
    • 27 Mart 2012 tarihinde, saat 15:10
      Permalink

      Merhabalar Emine , çok teşekkürler :) Sizler yorum yaptıkça çok mutlu oluyorum. Nar ekşisini kullanmamamın sebebi güçlendirme evresine kadar meyve tüketmiyor olmamız. Ben de çok severim nar ekşisinin tatlı ekşi tadını ama sonuçta meyveden geliyor. Bunun için izin verilen balzamik sirkeyi şimdilik alternatif olarak düşünmeni tavsiye ederim, aynı şey olmasına imkan yok tabi ki ama farklı bir lezzet katabilir. Sevgiler…

      Yanıtla
  • 22 Mart 2012 tarihinde, saat 16:26
    Permalink

    Nilay Hanım dukancılar olarak ilerleyen zamanlarda buluşsak olmaz mı ?

    Yanıtla
  • 22 Mart 2012 tarihinde, saat 16:24
    Permalink

    dukan köfteye çok yakışmış akşama evde dukan köfte var

    Yanıtla

Bir yanıt yazın

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Nilay Tulum

Daha fazla tarif için aşağı kaydırın