Evdeki malzemeye göre ara!
Tulum Peynirli Kuruyemişli Dürüm nasıl yapılır ? Tarifin püf noktaları, binlerce yemek tarifi ve daha fazlası... Türk 7 dk, etsiz dürüm, kahvaltı tarifleri pratik kahvaltı, kuruyemişli kahvaltı, sağlıklı kahvaltı, vejeteryan dürüm, vejeteryan tarifler, Kahvaltılıklar

Tulum Peynirli Kuruyemişli Dürüm

Yayın Tarihi: 15-01-2015
4 5 5 1

Merhabalar Sevgili Dostlar,

Bugün benim kahvaltı için severek hazırladığım hem sağlıklı hem de doyurucu bir tarifim var. Bir çok hanım özellikle ev hanımı olanlar ya da benim gibi genellikle home ofis çalışanlar yalnız başına kahvaltı etmeyi pek sevmiyor. Ben güne erken başlasam da eğer yanımda biri yoksa kahvaltı hazırlamak için oyalanıyor da oyalanıyorum. Bunun nedeni de büyük ihtimalle sofra kurmak. Ya, ne gerek var şimdi bir tabağa doldurup yerim diyorsunuz. Sonrasında bu da sizi sıkmaya başlıyor ve yemek saati öğlene doğru kayıyor. En azından durum benim için böyle…

Günün en önemli öğünü kahvaltı olduğuna göre ve sadece sağlıklı beslenmeye özen gösterenlerin değil kilo vermeye çalışanların da güne kahvaltı ile başlaması gerektiğine göre bu öğünü biraz daha şenlendirmek lazım.

7 dk

Takip edenler bilirler 2-3 ayda bir kahvaltı ile ilgili bir şeyler paylaşıyorum. Yeni favorim de kuru yemişli ve tulum peynirli dürüm oldu. Tulum derken ağır peynirleri yiyemiyorum ama İzmir Tulum peynirini kahvaltı ve diğer öğünlerde bayılarak tüketebilirim.

Kuruyemişlere gelince ben hadi bir badem, bir ceviz ya da kayısı ile inciri tabağıma alıp yiyeyim diyenlerden de değilim maalesef. Bunların sindirime ve vücudumuza olan faydaları da bilinen bir gerçek. Sizde hem lezzetli bir kahvaltı yapıp hem de zinde hissetmek isterseniz bu basit tarifi deneyebilirsiniz.

Bu leziz dürümü sadece kahvaltıda değil istediğiniz her öğünde yiyebilirsiniz.

Not: Pesto sos tarifine buradan ulaşabilirsiniz…

Sevgiler…

Tulum Peynirli Kuruyemişli Dürüm Tarifi İçin Malzemeler

  • 3 dilim izmir tulum peyniri
  • Dereotu
  • Maydanoz
  • 1 yaprak marul
  • kuru kayısı, kuru incir isteğe göre kuru erik
  • Badem, ceviz ya da hepsinin olduğu kurumeyve karışımı
  • 1 yemek kaşığı pesto sos
  • 1 adet tam buğdaylı lavaş

Yapılışı:

  1. Maydanozu, dereotunu ve marulu bol suda yıkayıp bir peçete yardımıyla nemini alın. İsteğe göre elinizle koparın isterseniz doğrayın.
  2. Lavaşı tezhaga alın 1 yemek kaşığı pesto sosu üzerine sürün.
  3. Lavaşın üzerine peyniri ve diğer mazlemeleri eşit mikrada yerleştirip dürüm yapın.
  4. İsteğe göre hafifçe ısıtıp servis yapın.
Deftere Git Yorum Yap

Sizin İçin Seçtiklerimiz

5 Yıldızlı Tarif
Rafine Şekersiz Elmalı Havuçlu Kek

Rafine Şekersiz Elmalı Havuçlu Kek

Fırında Avokadolu Yumurta

Fırında Avokadolu Yumurta

İncir Marmelatı

İncir Marmelatı

Fırında Lorlu Köz Patlıcan

Fırında Lorlu Köz Patlıcan

5 Yıldızlı Tarif
Grissini Tarifi

Grissini Tarifi

Bezelye Püresi

Bezelye Püresi

5 Yıldızlı Tarif
Fıstık Ezmeli Muzlu Kolay Dondurma

Fıstık Ezmeli Muzlu Kolay Dondurma

Pratik Kirazlı Pasta

Pratik Kirazlı Pasta

Dukan Tiramisu

Dukan Tiramisu

5 Yıldızlı Tarif
Patatesli Sigara Böreği

Patatesli Sigara Böreği

Sebzeli Fettuchine

Sebzeli Fettuchine

Yoğurtlu Kabak Kızartması

Yoğurtlu Kabak Kızartması

Kahvaltılık Hamur Kızartması (Mayalı Pişi)

Kahvaltılık Hamur Kızartması (Mayalı Pişi)

5 Yıldızlı Tarif
Deniz Fasulyesi Salatası

Deniz Fasulyesi Salatası

Kalamar Yahni

Kalamar Yahni

Krepte Peynirli ve Biberli Yumurta

Krepte Peynirli ve Biberli Yumurta

Teriyaki Soslu Antrikot Izgara

Teriyaki Soslu Antrikot Izgara

5 Yıldızlı Tarif
Beluga Mercimeği Salatası (Siyah Mercimek)

Beluga Mercimeği Salatası (Siyah Mercimek)

Kekten Mozaik Pasta

Kekten Mozaik Pasta

5 Yıldızlı Tarif
Fırında Kelebek Tavuk (Bütün Tavuk)

Fırında Kelebek Tavuk (Bütün Tavuk)

Havuç Reçeli (Zencefilli Kış Reçeli)

Havuç Reçeli (Zencefilli Kış Reçeli)

Videolu Tarif
Kapalı Pizza – Calzone

Kapalı Pizza – Calzone

Parmesanlı Zeytinli Ekmekler

Parmesanlı Zeytinli Ekmekler

Fırında Kremalı Patates

Fırında Kremalı Patates

5 Yıldızlı Tarif
Çıtır Çıtır Tam Kıvamında Tel Kadayıf Tatlısı (Antep Fıstıklı)

Çıtır Çıtır Tam Kıvamında Tel Kadayıf Tatlısı (Antep Fıstıklı)

5 Yıldızlı Tarif
Fındıklı Damla Çikolatalı Kurabiye

Fındıklı Damla Çikolatalı Kurabiye

5 Yıldızlı Tarif
Fırında Patlıcan Kızartması

Fırında Patlıcan Kızartması

Yeşil Domates Kızartması

Yeşil Domates Kızartması

5 Yıldızlı Tarif
Balkabağı Baharatı – Pumpkin Spice Nasıl yapılır?

Balkabağı Baharatı – Pumpkin Spice Nasıl yapılır?

Fırında Garnitürlü Mantar Dolması

Fırında Garnitürlü Mantar Dolması

5 Yıldızlı Tarif
Fasulye Turşusu Kavurması

Fasulye Turşusu Kavurması

Yulaf Kepeğinden Krep – (Akıtma) Yulaf Kepeği Galetası

Yulaf Kepeğinden Krep – (Akıtma) Yulaf Kepeği Galetası

Şipşak Unlu Sirkeli Çıtır Börek

Şipşak Unlu Sirkeli Çıtır Börek

5 Yıldızlı Tarif
Fıstık Ezmeli Çikolatalı Kurabiye

Fıstık Ezmeli Çikolatalı Kurabiye

Elmalı Ihlamur Çayı

Elmalı Ihlamur Çayı

Hurmalı Muzlu Şekersiz Kurabiye

Hurmalı Muzlu Şekersiz Kurabiye

Videolu Tarif
Bazlama Tost

Bazlama Tost

Fırında Taze Otlu Sarımsaklı Somon

Fırında Taze Otlu Sarımsaklı Somon

5 Yıldızlı Tarif
Tuzda Patates

Tuzda Patates

İspanyol Omleti-Tortilla De Patatas

İspanyol Omleti-Tortilla De Patatas

Hızlı Menü

Mail Abonemiz Olun +

Yeni tarif ve duyurulardan anında haberdar olun!

Defterimdeki Tarifler +
Defteriniz bom boş :( Tariflerin altındaki butondan beğendiğiniz tarifleri defterinize ekleyerek saklayabilirsiniz :)
Yorumlar (0) +

Bir yanıt yazın

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Son Yorum Yapılan Tarifler +
Son Gezdiğiniz 5 Tarif +
  • Henüz tarif gezmediniz.

Bir yanıt yazın

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Nilay Tulum

Daha fazla tarif için aşağı kaydırın