İftar Menüleri 2013 (20.Gün)
Yayın Tarihi: 19-07-2013
Merhabalar Sevgili Dostlar,
Bu yıl iftar menülerimi sıcak günlere uygun bir şekilde hazırlamaya çalıştım. Hafif, olabildiğince pratik ve alabildiğine lezzetli menüler oluşturduğumu umuyorum.
Ramazan ayı boyunca gün gün belirlediğim menüleri sizlerle paylaşacağım. Umarım kendi menülerinizi hazırlamanızda yardımcı ve yol gösterici olur.
Birkaç öneri:
- İftar menülerinizde mutlaka çorbaya yer verin.
- Çok yağlı, tuzlu ya da tatlı besinlerden kaçının.
- Hızlı yemek yerine yavaş ve çok çiğneyerek besinleri tüketin.
- Gün içinde kaybettiğiniz suyu telafi etmek için iftar sonrası düzenli olarak su tüketin, şerbetli tatlılar yerine olabildiğince sütlü ve meyveli tatlıları tercih edin.
- Su ve kalsiyum ihtiyacınızı karşılamak için bol bol ayran ve yoğurt tüketin.
- Ekmek seçiminizi sadece Ramazan pidesi değil; cevizli, tam tahıllı, tam buğdaylı ekmeklerden yana kulllanın.
Ağzınızın tadı eksik olmasın.
Sevgiler…
20. Gün İftar Menüsü
Bakla Çorbası
Beşamel Soslu Tavuklu Enginar
Patlıcanlı Bulgur Pilavı
Taze Fasulye Mücveri
Pakmaya’lı Yaz Böreği
Beşamel Soslu Tavuklu Enginar
Patlıcanlı Bulgur Pilavı
Taze Fasulye Mücveri
Pakmaya’lı Yaz Böreği
Bunlar da İlginizi Çekebilir
29. Gün İftar Menüsü 2016
İftar Menüsü 27. Gün
15.Gün İftar Menüsü 2020
2014 İftar Menüsü 26.Gün
19.Gün İftar Menüsü 2021
26.Gün İftar Menüsü
29.Gün İftar Menüsü (2015)
İftar Menüsü 8. Gün
29.Gün İftar Menüsü 2020
18.Gün İftar Menüsü 2020
İftar Menüsü 25. Gün 2017
İftar Menüsü 6. Gün
11. Gün İftar Menüsü
2014 İftar Menüsü 5.Gün
2010 İftar Menüleri
16. Gün İftar Menüsü