Evdeki malzemeye göre ara!
1. Gün İftar Menüsü 2016 nasıl yapılır ? Tarifin püf noktaları, binlerce yemek tarifi ve daha fazlası... Türk 1. gün iftar menüsü, iftar menüleri, iftar menüsü, iftar menüsü örnekleri, iftara misafir var, iftara ne pişirsem, ramazan menüsü, ramazan tarifleri, İftar Menüsü

1. Gün İftar Menüsü 2016

Yayın Tarihi: 06-06-2016
4 5 5 1

Merhabalar Sevgil Dostlar,

Her yıl olduğu gibi bu yıl da size birbirinden lezzetli ve pratik iftar sofraları kurabilmeniz için iftar menüler hazırladım.

Orucunuzu bir tane hurmayla açmak kan şekerinizin dengelenmesine yardımcı olacaktır. Uzun süren açlıktan sonra hızlıca yemek vücudunuzun dengesini bozabilir. Bu nedenle iftara bir porsiyon çorba (tercihen rahat sindirilebilen çorbalar; örneğin sebze çorbaları) ile başlayın ve ardından 15 dakika kadar kendinizi dinlendirin. Midenizi yormadan gün içinde almanız gereken besinleri alın; örneğin bir porsiyon karbonhidrat ( dört yemek kaşığı makarna ya da bir parça pide) ve yanında bir porsiyon protein (kırmızı ya da beyaz et). Karbonhidratı yeteri kadar almanız size enerji verecektir. Bunların haricinde sindirime yardımcı sebze yemekleri tüketmeye dikkat edin.

1. gün iftar menüsü

Bu yıl geçtiğimiz yıl olduğu gibi Ramazan boyunca Pakmaya’nın hazırladığı harika sepetler hediye edeceğim.

Yarışma duyurusu için instagram hesabımı takipte kalın :)

Sevgiler…

1.Gün İftar Menüsü

Terbiyeli Sebze Çorbası
Yufkalı Köfte
Pratik Kabak Yemeği
Kuru Cacık
Beze Pasta

Deftere Git Yorum Yap

Sizin İçin Seçtiklerimiz

Çilekli Portakallı Limonata

Çilekli Portakallı Limonata

Çupra Tava

Çupra Tava

Parça Çikolatalı Kakaolu Muffin

Parça Çikolatalı Kakaolu Muffin

Videolu Tarif
Baklava Yufkasında Fıstıklı Kadayıf

Baklava Yufkasında Fıstıklı Kadayıf

Mısır Unlu Taze Soğan Tava

Mısır Unlu Taze Soğan Tava

Videolu Tarif
Köri Soslu Tavuklu Kalem Makarna

Köri Soslu Tavuklu Kalem Makarna

Ev Yapımı Yeşil Zeytin Ezmesi

Ev Yapımı Yeşil Zeytin Ezmesi

Yumurtalı Ekmek

Yumurtalı Ekmek

Pirinç Yufkası Sarma (Etli)

Pirinç Yufkası Sarma (Etli)

Havuç Reçeli

Havuç Reçeli

5 Yıldızlı Tarif
Balkabağı Mezesi

Balkabağı Mezesi

Ev Yapımı Çilekli Puding

Ev Yapımı Çilekli Puding

5 Yıldızlı Tarif
Labneli Kapya Biber Tarator

Labneli Kapya Biber Tarator

Karatay Usulü Karışık Kızartma

Karatay Usulü Karışık Kızartma

Ekmek Mantısı (Ramazan Pidesinden)

Ekmek Mantısı (Ramazan Pidesinden)

5 Yıldızlı Tarif
İsli Peynirli Füme Etli Crostini

İsli Peynirli Füme Etli Crostini

5 Yıldızlı Tarif
Çikolatalı Muzlu Krep

Çikolatalı Muzlu Krep

5 Yıldızlı Tarif
Pastırmalı Kaşarlı Milföy Gülü

Pastırmalı Kaşarlı Milföy Gülü

Videolu Tarif
Taze Zencefil Çayı

Taze Zencefil Çayı

5 Yıldızlı Tarif
Fıstık Ezmeli Çikolatalı Kurabiye Nasıl Yapılır?

Fıstık Ezmeli Çikolatalı Kurabiye Nasıl Yapılır?

Kabaklı Yaz Makarnası

Kabaklı Yaz Makarnası

5 Yıldızlı Tarif
Tulum Peynirli Kuruyemişli Dürüm

Tulum Peynirli Kuruyemişli Dürüm

Videolu Tarif
Kakaolu Çikolatalı Kek

Kakaolu Çikolatalı Kek

Kuru Kayısılı Kuru Üzüm Hoşafı

Kuru Kayısılı Kuru Üzüm Hoşafı

Tarçınlı Sarmal Çörekler

Tarçınlı Sarmal Çörekler

Renkli Sebze Sote ile Biberiyeli Biftek Izgara

Renkli Sebze Sote ile Biberiyeli Biftek Izgara

Kahveli Pratik Bisküvi Pastası

Kahveli Pratik Bisküvi Pastası

Balkabaklı Mozaik Pasta (Piramit Pasta)

Balkabaklı Mozaik Pasta (Piramit Pasta)

Bayat Ekmek Pizzası

Bayat Ekmek Pizzası

5 Yıldızlı Tarif
Labneli Kremalı Kolay Dondurma (Kayısılı Fıstıklı)

Labneli Kremalı Kolay Dondurma (Kayısılı Fıstıklı)

5 Yıldızlı Tarif
Kuru Domatesli Tapenade – Kuru Domatesli Zeytinli Kahvaltılık Sos

Kuru Domatesli Tapenade – Kuru Domatesli Zeytinli Kahvaltılık Sos

Dana Şinitzel

Dana Şinitzel

Limonlu Parfe

Limonlu Parfe

Ezogelin Çorbası

Ezogelin Çorbası

Yoğurtlu Pırasa Kavurma

Yoğurtlu Pırasa Kavurma

Tahinli Cevizli Kek

Tahinli Cevizli Kek

Fırında Mantarlı Tavuk

Fırında Mantarlı Tavuk

Otlu Mayasız Poğaça

Otlu Mayasız Poğaça

5 Yıldızlı Tarif
KFC Ekmeği – KFC Biscuits Tarifi

KFC Ekmeği – KFC Biscuits Tarifi

5 Yıldızlı Tarif
Elmalı Tarçınlı Ihlamur Çayı

Elmalı Tarçınlı Ihlamur Çayı

Hızlı Menü

Mail Abonemiz Olun +

Yeni tarif ve duyurulardan anında haberdar olun!

Defterimdeki Tarifler +
Defteriniz bom boş :( Tariflerin altındaki butondan beğendiğiniz tarifleri defterinize ekleyerek saklayabilirsiniz :)
Yorumlar (0) +

Bir yanıt yazın

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Son Yorum Yapılan Tarifler +
Son Gezdiğiniz 5 Tarif +
  • Henüz tarif gezmediniz.

Bir yanıt yazın

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Nilay Tulum

Daha fazla tarif için aşağı kaydırın