Evdeki malzemeye göre ara!
23. Gün İftar Menüsü 2016 nasıl yapılır ? Tarifin püf noktaları, binlerce yemek tarifi ve daha fazlası... Türk 2016 iftar, iftar menüleri, iftar menüsü, iftar menüsü hazırlama, iftar menüsü örnekleri, iftar yemekleri, iftara çorba, iftara farklı tarifler, iftara misafir var iftara ne pişirsem, iftarda kahvaltı, ramazan menüsü, ramazan tarifleri, İftar Menüsü

23. Gün İftar Menüsü 2016

Yayın Tarihi: 28-06-2016
4 5 5 1

Merhabalar Sevgil Dostlar,

Her yıl olduğu gibi bu yıl da size birbirinden lezzetli ve pratik iftar sofraları kurabilmeniz için iftar menüler hazırladım.

Orucunuzu bir tane hurmayla açmak kan şekerinizin dengelenmesine yardımcı olacaktır. Uzun süren açlıktan sonra hızlıca yemek vücudunuzun dengesini bozabilir. Bu nedenle iftara bir porsiyon çorba (tercihen rahat sindirilebilen çorbalar; örneğin sebze çorbaları) ile başlayın ve ardından 15 dakika kadar kendinizi dinlendirin.

Midenizi yormadan gün içinde almanız gereken besinleri alın; örneğin bir porsiyon karbonhidrat ( dört yemek kaşığı makarna ya da bir parça pide) ve yanında bir porsiyon protein (kırmızı ya da beyaz et). Karbonhidratı yeteri kadar almanız size enerji verecektir. Bunların haricinde sindirime yardımcı sebze yemekleri tüketmeye dikkat edin.

2016 iftar

Ayrıca iftar sofralarına lezzet, sizlere de harika hediye sepetleri kazandıracak yarışmamız başlıyor.

Bu yarışmaya katılmak çok basit. Yapmanız gereken her hafta  https://www.instagram.com/mutfaksirlari/ instagram sayfamdan yaptığım duyuruları takip etmek, Pakmaya https://www.instagram.com/mutfaginyildizi/ instagram sayfasını takibe almak, Pakmaya ile hazırladığınız tatlı-tuzlu lezzetlerin olduğu iftar sofranızı #‎pakmayaileiftar‬ etiketiyle instagramda paylaşmak.

23. Gün İftar Menüsü:

 

Fırında Tereyağlı Tavuk
Fırında Kaşarlı Mantar
Peynirli Profiterol
Beze Pasta

 

Deftere Git Yorum Yap

Sizin İçin Seçtiklerimiz

5 Yıldızlı Tarif
Balkabağı Mezesi

Balkabağı Mezesi

5 Yıldızlı Tarif
Güllaç Tarifi (Çilekli)

Güllaç Tarifi (Çilekli)

5 Yıldızlı Tarif
Granola (Ev Yapımı Granola)

Granola (Ev Yapımı Granola)

5 Yıldızlı Tarif
Bulgurlu Yaz Salatası

Bulgurlu Yaz Salatası

Domatesli Arpa Şehriye Pilavı

Domatesli Arpa Şehriye Pilavı

5 Yıldızlı Tarif
Karpuzlu Buzlu İçecek Tarifi

Karpuzlu Buzlu İçecek Tarifi

Sütlaç

Sütlaç

Sulu Köfte Tarifi

Sulu Köfte Tarifi

Erişteli Kuru Börülce Yemeği

Erişteli Kuru Börülce Yemeği

Ebegümeci Kavurması

Ebegümeci Kavurması

5 Yıldızlı Tarif
Muzlu Pişmeyen Pratik Cheesecake

Muzlu Pişmeyen Pratik Cheesecake

Kırmızı Pancarlı Dip Sos

Kırmızı Pancarlı Dip Sos

5 Yıldızlı Tarif
Balkabağı Püresi (Tatlılar için)

Balkabağı Püresi (Tatlılar için)

5 Yıldızlı Tarif
Tahinli Sürmelik Çikolata – Tahinella

Tahinli Sürmelik Çikolata – Tahinella

Dereotlu Peynirli Poğaça

Dereotlu Peynirli Poğaça

Pudingli Ada Kurabiyesi & Cafe Nar Bağlarbaşı

Pudingli Ada Kurabiyesi & Cafe Nar Bağlarbaşı

Kahvaltılık Hamur Kızartması (Mayalı Pişi)

Kahvaltılık Hamur Kızartması (Mayalı Pişi)

Kahveli Kuplar

Kahveli Kuplar

Taze Börülce Yemeği (Düdüklüde)

Taze Börülce Yemeği (Düdüklüde)

5 Yıldızlı Tarif
Çilekli Kremalı Muhallebi

Çilekli Kremalı Muhallebi

5 Yıldızlı Tarif
Fıstık Ezmeli Pratik Kurabiye

Fıstık Ezmeli Pratik Kurabiye

Limonlu Parfe

Limonlu Parfe

5 Yıldızlı Tarif
Çikolatalı Frigo Buz

Çikolatalı Frigo Buz

Tava Böreği

Tava Böreği

Öğrenci Yemeği – Patatesli Yumurta

Öğrenci Yemeği – Patatesli Yumurta

Susamlı Mayasız Poğaça

Susamlı Mayasız Poğaça

5 Yıldızlı Tarif
Pratik Ispanaklı Lorlu Simit

Pratik Ispanaklı Lorlu Simit

5 Yıldızlı Tarif
Tencerede Kuzu Kaburga

Tencerede Kuzu Kaburga

5 Yıldızlı Tarif
Zahter Salatası (Taze)

Zahter Salatası (Taze)

Fırında Taze Otlu Sarımsaklı Somon

Fırında Taze Otlu Sarımsaklı Somon

5 Yıldızlı Tarif
Lorlu Köz Patlıcan Salatası

Lorlu Köz Patlıcan Salatası

Patates Paçası

Patates Paçası

Otlu Mayasız Poğaça

Otlu Mayasız Poğaça

Mırlan Tava

Mırlan Tava

5 Yıldızlı Tarif
Kırmızı Erik Şerbeti (Hibiskuslu)

Kırmızı Erik Şerbeti (Hibiskuslu)

5 Yıldızlı Tarif
Havuçlu Portakallı Kek

Havuçlu Portakallı Kek

Kahve Çekirdeği Kurabiye (Türk Kahveli Kurabiye)

Kahve Çekirdeği Kurabiye (Türk Kahveli Kurabiye)

5 Yıldızlı Tarif
Anne Kısırı Tarifi

Anne Kısırı Tarifi

Çörekotlu Kurabiye

Çörekotlu Kurabiye

5 Yıldızlı Tarif
Pilavlık Bulgurdan Kısır Nasıl Yapılır?

Pilavlık Bulgurdan Kısır Nasıl Yapılır?

Hızlı Menü

Mail Abonemiz Olun +

Yeni tarif ve duyurulardan anında haberdar olun!

Defterimdeki Tarifler +
Defteriniz bom boş :( Tariflerin altındaki butondan beğendiğiniz tarifleri defterinize ekleyerek saklayabilirsiniz :)
Yorumlar (0) +

Bir yanıt yazın

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Son Gezdiğiniz 5 Tarif +
  • Henüz tarif gezmediniz.

Bir yanıt yazın

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Nilay Tulum

Daha fazla tarif için aşağı kaydırın