Evdeki malzemeye göre ara!
5. Gün İftar Menüsü 2016 nasıl yapılır ? Tarifin püf noktaları, binlerce yemek tarifi ve daha fazlası... Türk 2016 iftar, iftar menüleri, iftar menüsü, iftar menüsü hazırlama, iftar menüsü örnekleri, iftar yemekleri, iftara çorba, iftara farklı tarifler, iftara misafir var iftara ne pişirsem, ramazan menüsü, ramazan tarifleri, İftar Menüsü

5. Gün İftar Menüsü 2016

Yayın Tarihi: 10-06-2016
4 5 5 1

Merhabalar Sevgil Dostlar,

Her yıl olduğu gibi bu yıl da size birbirinden lezzetli ve pratik iftar sofraları kurabilmeniz için iftar menüler hazırladım.

Orucunuzu bir tane hurmayla açmak kan şekerinizin dengelenmesine yardımcı olacaktır. Uzun süren açlıktan sonra hızlıca yemek vücudunuzun dengesini bozabilir. Bu nedenle iftara bir porsiyon çorba (tercihen rahat sindirilebilen çorbalar; örneğin sebze çorbaları) ile başlayın ve ardından 15 dakika kadar kendinizi dinlendirin.

2016 iftar

Midenizi yormadan gün içinde almanız gereken besinleri alın; örneğin bir porsiyon karbonhidrat ( dört yemek kaşığı makarna ya da bir parça pide) ve yanında bir porsiyon protein (kırmızı ya da beyaz et). Karbonhidratı yeteri kadar almanız size enerji verecektir. Bunların haricinde sindirime yardımcı sebze yemekleri tüketmeye dikkat edin.

Ayrıca iftar sofralarına lezzet, sizlere de harika hediye sepetleri kazandıracak yarışmamız başlıyor.

Bu yarışmaya katılmak çok basit. Yapmanız gereken her hafta  https://www.instagram.com/mutfaksirlari/ instagram sayfamdan yaptığım duyuruları takip etmek, Pakmaya https://www.instagram.com/mutfaginyildizi/ instagram sayfasını takibe almak, Pakmaya ile hazırladığınız tatlı-tuzlu lezzetlerin olduğu iftar sofranızı #‎pakmayaileiftar‬ etiketiyle instagramda paylaşmak.

Sevgiler…

5. Gün İftar Menüsü 2016

Mantar Çorbası
İzmir Köfte
Pirinç Pilavı
Pratik Limonata
Pudingli Mozaik Tart Pasta

Deftere Git Yorum Yap

Sizin İçin Seçtiklerimiz

Zeytinyağlı Enginar Dolması

Zeytinyağlı Enginar Dolması

Videolu Tarif
Bazlamadan Pratik Pizza

Bazlamadan Pratik Pizza

Videolu Tarif
Bulgurlu Lokum

Bulgurlu Lokum

Kahvaltılık Hamur Kızartması (Mayalı Pişi)

Kahvaltılık Hamur Kızartması (Mayalı Pişi)

Zeytinyağlı Taze Bakla

Zeytinyağlı Taze Bakla

Çikolatalı Muzlu Çıtır Milföy Tatlısı

Çikolatalı Muzlu Çıtır Milföy Tatlısı

Fırında Hellimli Patlıcan Dilimleri

Fırında Hellimli Patlıcan Dilimleri

Çılbır

Çılbır

5 Yıldızlı Tarif
Peynirli Cevizli Erişte

Peynirli Cevizli Erişte

Mayonezli Kereviz Salatası

Mayonezli Kereviz Salatası

5 Yıldızlı Tarif
Izgara Somon

Izgara Somon

Peynirli Kavrulmuş Makarna

Peynirli Kavrulmuş Makarna

Balkabağı Sote

Balkabağı Sote

5 Yıldızlı Tarif
Yoğurtlu Beyaz Peynirli Pancar Salatası

Yoğurtlu Beyaz Peynirli Pancar Salatası

5 Yıldızlı Tarif
Pumpkin Spice Latte – Bal kabağı Baharatlı Kahve

Pumpkin Spice Latte – Bal kabağı Baharatlı Kahve

Videolu Tarif
Bazlama Tost

Bazlama Tost

Kabak Yemeği

Kabak Yemeği

Fırında Sütlaç

Fırında Sütlaç

Kimyonlu Mercimek Çorbası

Kimyonlu Mercimek Çorbası

Videolu Tarif
Akordiyon Patates Tarifi

Akordiyon Patates Tarifi

5 Yıldızlı Tarif
Patatesli Yumurta Tarifi

Patatesli Yumurta Tarifi

5 Yıldızlı Tarif
Erik Marmelatı (Yeşil Erik)

Erik Marmelatı (Yeşil Erik)

5 Yıldızlı Tarif
Mantar Kokoreç

Mantar Kokoreç

5 Yıldızlı Tarif
Şeftali Kompostosu

Şeftali Kompostosu

Kakaolu Anne Keki

Kakaolu Anne Keki

5 Yıldızlı Tarif
Mükemmel Kakaolu Fıstık Ezmeli Kurabiye

Mükemmel Kakaolu Fıstık Ezmeli Kurabiye

Domatesli Demleme Makarna

Domatesli Demleme Makarna

5 Yıldızlı Tarif
Soslu Biber Kızartma

Soslu Biber Kızartma

5 Yıldızlı Tarif
Hassa Böreği

Hassa Böreği

Etsiz Nohut Yemeği

Etsiz Nohut Yemeği

5 Yıldızlı Tarif
Çilekli Rustik Tart – Çilekli Galette

Çilekli Rustik Tart – Çilekli Galette

Havuçlu Bonbon

Havuçlu Bonbon

Ekşili Bulgur Köftesi

Ekşili Bulgur Köftesi

Ayvalı Kereviz Mezesi

Ayvalı Kereviz Mezesi

Yoğurtlu Kızartma

Yoğurtlu Kızartma

Kakaolu Nişastalı Kek

Kakaolu Nişastalı Kek

5 Yıldızlı Tarif
Anne Poğaçası

Anne Poğaçası

Ev Yapımı Et Suyu & Kemik Suyu

Ev Yapımı Et Suyu & Kemik Suyu

Yeni Tarif
Yeşil Elmalı Kereviz Salatası

Yeşil Elmalı Kereviz Salatası

Meyve Soslu Pratik Kup

Meyve Soslu Pratik Kup

Hızlı Menü

Mail Abonemiz Olun +

Yeni tarif ve duyurulardan anında haberdar olun!

Defterimdeki Tarifler +
Defteriniz bom boş :( Tariflerin altındaki butondan beğendiğiniz tarifleri defterinize ekleyerek saklayabilirsiniz :)
Yorumlar (0) +

Bir yanıt yazın

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Son Gezdiğiniz 5 Tarif +
  • Henüz tarif gezmediniz.

Bir yanıt yazın

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Nilay Tulum

Daha fazla tarif için aşağı kaydırın