Haberdar olmak ister misiniz?
Popüler tariflerden ilk siz haberdar olmak ister misiniz?
Evdeki malzemeye göre ara!
Ton Balıklı Diyet Salata nasıl yapılır ? Ayrıca size fikir verecek 3 yorum var. Tarifin püf noktaları, binlerce yemek tarifi ve daha fazlası... Türk diyet fikirleri, diyet salata, diyet salata çeşitleri, Diyet Tarifler, sağlıklı diyet, sağlıklı dyet yemekleri, ton balıklı salata, Diyet Tarifler

Ton Balıklı Diyet Salata

Yayın Tarihi: 18-02-2010
4 5 5 1

Diyet yapanların baş tacı ettiği yegane salata Ton Balıklı Salata. Benim gibi balık sevmeyen birini bile bir gün yola getirebilecek güçte :) Yapımı kolay olduğu kadar sağlıklı, besleyici ve az kalorili..

diyet fikirleri
Ton Balıklı Diyet Salata

Eğer diyet yapıyorsanız ve yemeğinizi kendiniz yapmak zorundaysanız bu pratik salatayı tercih edebilirsiniz. Son iki sebze yemeği yapışımda halsiz düştüğüm için öğle yemeklerinde ton balıklı salata, akdeniz salatası, hellim peynirli salata, tavuklu salata gibi seçenekleri değerlendirmeye başladım.

Hızlı kilo vermek için sağlıksız beslenmeye gerek yok, eğer hızlı kilo vermek istiyorsanız verdiğiniz kiloyu iki katıyla geri alacağınızı unutmayın. Önemli olan günlük besin ihtiyaçlarınızı aşırıya kaçmadan düzenli bir şekilde almak.

Ton Balıklı Diyet Salata
Ton Balıklı Diyet Salata

Diyetinize devam ederken ara öğünlerinizi ve sıvı tüketimini ihmal etmeyin.

Sevgiler…

Ton Balıklı Diyet Salata Tarifi İçin Malzemeler

  • 1 küçük paket diyet ton balığı
  • 1 adet göbek marul
  • 1 adet küçük domates
  • 1 adet küçük salatalık
  • 2 yemek kaşığı haşlanmış mısır (dukan diyeti yapıyorsanız atak ve seyir evresinde kesinlikle yok)
  • 1 yemek kaşığı kapari (isteğe göre)
  • varsa farklı mevsim yeşillikleri
  • 2 tatlı kaşığı zeytinyağı
  • yarım limon
  • tuz

Yapılışı:

  1. Domates, salatalık ve göbek marulu doğrayın.
  2. Doğradığınız malzemeyi bir karıştırma kabına alarak harmanlayın ve salata tabağına alın.
  3. Üzerine kapari ve haşlanmış mısırı serpiştirin.
  4. Ton balığı konservesini açın ve süzün. Süzülen ton balığını çatal yardımıyla didikleyin ve salatanın üzerine serpiştirin.
  5. Zeytinyağı, limon ve tuzunu ekleyerek servis yapın.
Deftere Git Yorum Yap

Sizin İçin Seçtiklerimiz

5 Yıldızlı Tarif
Peynirli Patlıcan Ruloları

Peynirli Patlıcan Ruloları

Biberiyeli Domatesli İtalyan Ekmeği – Focaccia

Biberiyeli Domatesli İtalyan Ekmeği – Focaccia

Videolu Tarif
Çikolatalı Portakallı Pratik Mousse

Çikolatalı Portakallı Pratik Mousse

5 Yıldızlı Tarif
Ev yapımı Muzlu Puding

Ev yapımı Muzlu Puding

5 Yıldızlı Tarif
Mantar Salatası Tarifi

Mantar Salatası Tarifi

5 Yıldızlı Tarif
Brownie Kurabiye

Brownie Kurabiye

5 Yıldızlı Tarif
Badem Krokan Tarifi

Badem Krokan Tarifi

Yufkadan Börek Pizza

Yufkadan Börek Pizza

Yoğurtlu Kızartma

Yoğurtlu Kızartma

Un Kurabiyesi

Un Kurabiyesi

Çıtır Ekmek Dilimleri

Çıtır Ekmek Dilimleri

5 Yıldızlı Tarif
Naneli ve Fesleğenli Limonata

Naneli ve Fesleğenli Limonata

Pratik Tavuk Tandır

Pratik Tavuk Tandır

5 Yıldızlı Tarif
Domates Soslu Patates Kızartması

Domates Soslu Patates Kızartması

Ekmek Üstü Çırpılmış Yumurta

Ekmek Üstü Çırpılmış Yumurta

Rokalı Pancar Salatası

Rokalı Pancar Salatası

Fırında Sıcak Helva

Fırında Sıcak Helva

Fırında Tereyağlı Baharatlı Sosis

Fırında Tereyağlı Baharatlı Sosis

Reyhan Şerbeti Nasıl Yapılır?

Reyhan Şerbeti Nasıl Yapılır?

5 Yıldızlı Tarif
Sarımsaklı Biberiyeli Ezilmiş Taze Patates

Sarımsaklı Biberiyeli Ezilmiş Taze Patates

5 Yıldızlı Tarif
Bostan Salatası

Bostan Salatası

Nişastalı Ebruli Kek

Nişastalı Ebruli Kek

El Açması Tadında Nişastalı Pırasalı Börek

El Açması Tadında Nişastalı Pırasalı Börek

Yufkalı Çıtır Sosis

Yufkalı Çıtır Sosis

5 Yıldızlı Tarif
Pratik Kavanoz Kahvaltısı

Pratik Kavanoz Kahvaltısı

5 Yıldızlı Tarif
Patlıcanlı Makarna

Patlıcanlı Makarna

5 Yıldızlı Tarif
Zeytinyağlı Mantar

Zeytinyağlı Mantar

Ekrana 10 saniye bakınca Müzeyyen Senar’ın sesini duymamıza neden olan nefis mi nefis Atom Mezesi

Ekrana 10 saniye bakınca Müzeyyen Senar’ın sesini duymamıza neden olan nefis mi nefis Atom Mezesi

Şeftali Reçeli

Şeftali Reçeli

Kakaolu Un Kurabiyesi

Kakaolu Un Kurabiyesi

Tortilla Cipsler ve Patlıcanlı Dip Sos

Tortilla Cipsler ve Patlıcanlı Dip Sos

Karatay Usulü Karışık Kızartma

Karatay Usulü Karışık Kızartma

Fırın Poşetinde Sebzeli Tavuk But

Fırın Poşetinde Sebzeli Tavuk But

Videolu Tarif
Tereyağlı Yumurta Kapama Tarifi

Tereyağlı Yumurta Kapama Tarifi

5 Yıldızlı Tarif
Sodalı Pizza – Tava Pizzası

Sodalı Pizza – Tava Pizzası

5 Yıldızlı Tarif
Enchilada (Tavuklu)

Enchilada (Tavuklu)

Kavunlu ve Ananaslı Sorbe

Kavunlu ve Ananaslı Sorbe

Dukan Burger

Dukan Burger

Kısır

Kısır

Soğan Halkası Nasıl Yapılır?

Soğan Halkası Nasıl Yapılır?

Hızlı Menü

Mail Abonemiz Olun +

Yeni tarif ve duyurulardan anında haberdar olun!

Defterimdeki Tarifler +
Defteriniz bom boş :( Tariflerin altındaki butondan beğendiğiniz tarifleri defterinize ekleyerek saklayabilirsiniz :)
Yorumlar (3) +

Ton Balıklı Diyet Salata” için 3 yorum

  • 22 Haziran 2016 tarihinde, saat 13:02
    Permalink

    Diyet salata tarifleri için iyi bir bilgilendirme olduğunu söyleyebilirim. Başarılarınızın devamını dilerim.

    Yanıtla
  • 18 Şubat 2010 tarihinde, saat 16:41
    Permalink

    bende ton balıklı salatayı cok seviyorum ama light olanı cok kotu ya!

    Yanıtla
  • 18 Şubat 2010 tarihinde, saat 13:08
    Permalink

    sevgili nilaycığım demek diyete devam ediyorsun allah kolaylıklar versin zor iştir diyet yapmak vallahi irade işi o da ben de yok yemeğe devam edip duruyorum salata çok güzel sana sormak istediğim ben kapariyi çok duydum marketlerde de gördüm kavanozlarda da hiç yemedim tadı nasıl acaba sanırım ekşi hani turşu gibi mi beni bir aydınlatırmısın alsam mı acaba hiç olmazsa senin gibi salatalarımda kullanırım diye düşünüyorum ne dersin teşekkür ederim sevgilerimle

    Yanıtla

Bir yanıt yazın

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Son Yorum Yapılan Tarifler +
Son Gezilen 5 Tarif +
  • Henüz tarif gezmediniz.

Ton Balıklı Diyet Salata” için 3 yorum

  • 22 Haziran 2016 tarihinde, saat 13:02
    Permalink

    Diyet salata tarifleri için iyi bir bilgilendirme olduğunu söyleyebilirim. Başarılarınızın devamını dilerim.

    Yanıtla
  • 18 Şubat 2010 tarihinde, saat 16:41
    Permalink

    bende ton balıklı salatayı cok seviyorum ama light olanı cok kotu ya!

    Yanıtla
  • 18 Şubat 2010 tarihinde, saat 13:08
    Permalink

    sevgili nilaycığım demek diyete devam ediyorsun allah kolaylıklar versin zor iştir diyet yapmak vallahi irade işi o da ben de yok yemeğe devam edip duruyorum salata çok güzel sana sormak istediğim ben kapariyi çok duydum marketlerde de gördüm kavanozlarda da hiç yemedim tadı nasıl acaba sanırım ekşi hani turşu gibi mi beni bir aydınlatırmısın alsam mı acaba hiç olmazsa senin gibi salatalarımda kullanırım diye düşünüyorum ne dersin teşekkür ederim sevgilerimle

    Yanıtla

Bir yanıt yazın

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Nilay Tulum

Daha fazla tarif için aşağı kaydırın