Evdeki malzemeye göre ara!
Kinoa Salatası nasıl yapılır ? Tarifin püf noktaları, binlerce yemek tarifi ve daha fazlası... Türk 20 DK, diyette kinoa, kinoa nedir, kinoa salatası, kinoa tarifleri, uğurlu tarifler, Salatalar - Mezeler

Kinoa Salatası

Hiç Hoş değil!Eh işte!Güzel!Sevdim bunu!Harika! Harika!
( 8 oy 4,75/5)
Porsiyon: Kişilik
Hazırlık: 15 dk
Pişirme: dk
8 4.75 5 1

Merhabalar Sevgili Dostlar,

Bir bayram daha geçti gitti hayatımınzdan. Biraz yorulduk, biraz dinlendik, olabildiğince sevdiklerimizle vakit geçirdik.
Bir gerçek var ki o da çokça yedik, içtik. Yemeye, içmeye doyan bünyeye ilaç niyetine lezzetli mi lezzetli bir tarifim var.

20 DK

Kinoa kolestrol içermeyen, genellikle tohumları nedeniyle tarımı yapılan bir bitki türü. bolca kolestrol yüklendiğimiz günlerde doyurucu bir alternatif.

Kendine has belirgin bir tadı olmadığı için içine ne katarsanız kolaylıkla tüketebileceğiniz bir öğün hazırlayabilirsiniz. Protein zengini olduğu için diyet listelerinde de yer alıyor. Eğer diyetteyseniz kalorisi yüksek olduğu için kontrollü tüketmeye dikkat edin.

Sevgiler…

Kinoa Salatası Tarifi İçin Malzemeler

  • 1 çay bardağı kinoa
  • 1,5 su bardağı su
  • 1 adet orta boy havuç
  • 1 adet orta boy salatalık
  • 3-4 adet çeri domates
  • 2-3 adet mini turp
  • 7-8 yaprak reyhan
  • 8 dal maydanoz
  • 8 yaprak kıvırcık
  • 1-2 dal taze soğan
  • 6-7 dal dereotu

Sosu için:

  • Zeytinyağı
  • Nar ekşisi
  • Limon suyu
  • Tuz

Süslemesi için:

  • Çeri domates
  • Dilimlenmiş siyah zeytin
  • Zeytin ezmesi
  • Labne peyniri

Yapılışı:

  1. Kinoayı küçük bir tencereye alın. Üzerini 2 parmak geçinceye kadar su ilave edin ve 30 dakika kadar suda bekletin.
  2. İlk suyunu süzdüğünüz kinoaya 1,5 su bardağı kadar su ilave ederek tencerenin kapağını kapatın. Orta ateşte yumuşayıp patlayıncaya kadar (15 dakika) pişirin.
  3. Pişen kinoanın fazla suyu kalmışsa süzün ve soğuması için dinlenmeye bırakın.
  4. Kinoa soğurken yeşillikleri yıkayın, elinizle koparın ya da ince ince kıyın.
  5. Salatalık, havuç ve turpları ince ince doğrayın. Çeri domatesleri 2-4 parçaya bölün.
  6. Tüm malzemeyi salata kasesinde karıştırın.
  7. Üzerine soğuyan kinoayı ilave edin. Bir kasede çırptığınız salata sosunu       gezdirin.
  8. Süslemesi için çeri domatesleri 2 parçaya bölün. Kanat şekli vermek için ufak bir kesik atın. Bir parça labne peyniri ile zeytin dilimini yapıştırın. Zeytin ezmesiyle noktaları yapın.
  9. Hazırladığınız sevimli uğur böcekleriyle salatayı süsleyerek servis yapın.
Deftere Git Yorum Yap

Sizin İçin Seçtiklerimiz

5 Yıldızlı Tarif
Izgarada Kaşarlı Patates – Patates Tostu

Izgarada Kaşarlı Patates – Patates Tostu

5 Yıldızlı Tarif
Ev Yapımı Siyah Zeytin Ezmesi

Ev Yapımı Siyah Zeytin Ezmesi

5 Yıldızlı Tarif
İstiridye Mantar Sote

İstiridye Mantar Sote

Mutfak Sırları 16 Yaşında!

Mutfak Sırları 16 Yaşında!

Çatlak Kurabiye

Çatlak Kurabiye

5 Yıldızlı Tarif
Taze İncirli Ters Yüz Kek

Taze İncirli Ters Yüz Kek

5 Yıldızlı Tarif
Kuşkonmazlı Omlet

Kuşkonmazlı Omlet

5 Yıldızlı Tarif
Pratik Ali Nazik

Pratik Ali Nazik

5 Yıldızlı Tarif
Kanlıca Mantarlı Yumurta

Kanlıca Mantarlı Yumurta

5 Yıldızlı Tarif
Kinoa Kısırı

Kinoa Kısırı

Salatalık Dolması

Salatalık Dolması

5 Yıldızlı Tarif
Sütlü Limonata

Sütlü Limonata

5 Yıldızlı Tarif
Kestaneli İrmik Tatlısı

Kestaneli İrmik Tatlısı

Limonata

Limonata

5 Yıldızlı Tarif
Fırında Kaşarlı Domates

Fırında Kaşarlı Domates

Kuzu Şiş

Kuzu Şiş

5 Yıldızlı Tarif
Kahvaltılık Yulaf Lapası

Kahvaltılık Yulaf Lapası

5 Yıldızlı Tarif
Balkabağı Sinkonta

Balkabağı Sinkonta

5 Yıldızlı Tarif
Lahana Böreği

Lahana Böreği

5 Yıldızlı Tarif
Anasonlu Acılı Kurabiye

Anasonlu Acılı Kurabiye

Sütlü Kivi Likörü

Sütlü Kivi Likörü

Pratik Taze Fasulye Yapımı

Pratik Taze Fasulye Yapımı

Dünya’nın En Kolay Kurabiyesi

Dünya’nın En Kolay Kurabiyesi

5 Yıldızlı Tarif
Fırında Waffle

Fırında Waffle

Muhallebi

Muhallebi

Kıymalı Sos Nasıl Yapılır?

Kıymalı Sos Nasıl Yapılır?

Yeşil Erik Reçeli

Yeşil Erik Reçeli

Yulaflı Çikolatalı Kurabiye

Yulaflı Çikolatalı Kurabiye

5 Yıldızlı Tarif
Amerikan Kurabiyesi – Chocolate Chip Cookie

Amerikan Kurabiyesi – Chocolate Chip Cookie

Videolu Tarif
Çıtır Çıtır Tavuk Şinitzel Tarifi

Çıtır Çıtır Tavuk Şinitzel Tarifi

5 Yıldızlı Tarif
Fırında Domates Soslu Kaşarlı Simit

Fırında Domates Soslu Kaşarlı Simit

Soslu Karışık Kızartma (Mantarlı)

Soslu Karışık Kızartma (Mantarlı)

Portakallı Mor Lahana Salatası

Portakallı Mor Lahana Salatası

Zeytinyağlı Bezelye

Zeytinyağlı Bezelye

Karanfilli Soğan – Doğal Nefes Açıcı

Karanfilli Soğan – Doğal Nefes Açıcı

5 Yıldızlı Tarif
Çikolatalı Muzlu Krep

Çikolatalı Muzlu Krep

Kavurmalı Nohut

Kavurmalı Nohut

5 Yıldızlı Tarif
Yeşil Mercimek Salatası

Yeşil Mercimek Salatası

5 Yıldızlı Tarif
Tencerede Kuzu Kaburga

Tencerede Kuzu Kaburga

5 Yıldızlı Tarif
Beluga Mercimeği Salatası (Siyah Mercimek)

Beluga Mercimeği Salatası (Siyah Mercimek)

Hızlı Menü

Mail Abonemiz Olun +

Yeni tarif ve duyurulardan anında haberdar olun!

Defterimdeki Tarifler +
Defteriniz bom boş :( Tariflerin altındaki butondan beğendiğiniz tarifleri defterinize ekleyerek saklayabilirsiniz :)
Yorumlar (0) +

Bir yanıt yazın

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Son Yorum Yapılan Tarifler +
Son Gezdiğiniz 5 Tarif +
  • Henüz tarif gezmediniz.

Bir yanıt yazın

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Nilay Tulum

Daha fazla tarif için aşağı kaydırın