İftar Menüleri 2013 (3.Gün)
Yayın Tarihi: 09-07-2013
Merhabalar Sevgili Dostlar,
Bu yıl iftar menülerimi sıcak günlere uygun bir şekilde hazırlamaya çalıştım. Hafif, olabildiğince pratik ve alabildiğine lezzetli menüler oluşturduğumu umuyorum.
Ramazan ayı boyunca gün gün belirlediğim menüleri sizlerle paylaşacağım. Umarım kendi menülerinizi hazırlamanızda yardımcı ve yol gösterici olur.
Birkaç öneri:
- İftar menülerinizde mutlaka çorbaya yer verin.
- Çok yağlı, tuzlu ya da tatlı besinlerden kaçının.
- Hızlı yemek yerine yavaş ve çok çiğneyerek besinleri tüketin.
- Gün içinde kaybettiğiniz suyu telafi etmek için iftar sonrası düzenli olarak su tüketin, şerbetli tatlılar yerine olabildiğince sütlü ve meyveli tatlıları tercih edin.
- Su ve kalsiyum ihtiyacınızı karşılamak için bol bol ayran ve yoğurt tüketin.
- Ekmek seçiminizi sadece Ramazan pidesi değil; cevizli, tam tahıllı, tam buğdaylı ekmeklerden yana kulllanın.
Ağzınızın tadı eksik olmasın.
Sevgiler…
3. Gün İftar Menüsü:
Bunlar da İlginizi Çekebilir
27. Gün İftar Menüsü
11. Gün İftar Menüsü (2015)
İftar Menüsü 21. Gün
İftar Menüsü (25.gün)
30.Gün İftar Menüsü 2021
19.Gün İftar Menüsü 2020
İftar Menüleri 2013 (23.Gün)
28.Gün İftar Menüsü 2020
2.Gün İftar Menüsü
İftar Menüsü (9.Gün)
16.Gün İftar Menüsü 2020
İftar Menüsü 3. Gün 2017
2014 İftar Menüsü 14.Gün
25.Gün İftar Menüsü (2015)
2014 İftar Menüsü 26.Gün
2014 İftar Menüsü 12.Gün