Evdeki malzemeye göre ara!
İftar Menüleri 2013 (24.Gün) nasıl yapılır ? Tarifin püf noktaları, binlerce yemek tarifi ve daha fazlası... Türk 2013 iftar menüsü, iftar menüsü, pratik ramazan menüsü, ramazan yemekleri, ramazanda sağlıklı beslenme, sağlıklı ramazan menüleri, yazlık ramazan menüleri, İftar Menüsü

İftar Menüleri 2013 (24.Gün)

Yayın Tarihi: 25-07-2013
4 5 5 1

Merhabalar Sevgili Dostlar,

Bu yıl iftar menülerimi sıcak günlere uygun bir şekilde hazırlamaya çalıştım. Hafif, olabildiğince pratik ve alabildiğine lezzetli menüler oluşturduğumu umuyorum.

Ramazan ayı boyunca gün gün belirlediğim menüleri sizlerle paylaşacağım. Umarım kendi menülerinizi hazırlamanızda yardımcı ve yol gösterici olur.

yazlık ramazan menüleri

Birkaç öneri:

  • İftar menülerinizde mutlaka çorbaya yer verin.
  • Çok yağlı, tuzlu ya da tatlı besinlerden kaçının.
  • Hızlı yemek yerine yavaş ve çok çiğneyerek besinleri tüketin.
  • Gün içinde kaybettiğiniz suyu telafi etmek için iftar sonrası düzenli olarak su tüketin, şerbetli tatlılar yerine olabildiğince sütlü ve meyveli tatlıları tercih edin.
  • Su ve kalsiyum ihtiyacınızı karşılamak için bol bol ayran ve yoğurt tüketin.
  • Ekmek seçiminizi sadece Ramazan pidesi değil; cevizli, tam tahıllı, tam buğdaylı ekmeklerden yana kulllanın.

Ağzınızın tadı eksik olmasın.

Sevgiler…

24. Gün İftar Menüsü
Etiketler: , , , , , ,
Nilay Tulum

Bir yanıt yazın

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir