Fırında Karides Şiş
Herkese selamlar! Bugün atak evresinin son günü, yarından itibaren seyir evresine geçiş yapıyorum. Bu akşam seyir evresi nedir, bu dönemde
Devamını Oku
Dukan Diyeti
Jambonlu Omlet
Herkese selamlar, Bugün benim için çok güzel başladı, uyanır uyanmaz tartılmaya gittim ve tartıda 66,5 kiloyu gördüm. Atak evresinin 3.
Devamını Oku
Yulaf Kepeğinden Krep – (Akıtma) Yulaf Kepeği Galetası
Yulaf kepeğimize sonunda ulaştık, bu sabah ilk iş ondan kitabın deyimiyle galeta yapmak oldu. Onlara göre galeta bize göre bildiğiniz
Devamını Oku
Dukan Diyeti Tarifleri: Yoğurtlu Yumurta (Yulaf Ezmeli)
Dukan diyetinin ilk günü (atak evresi) için kahvaltıda çırpılmış yumurta hazırladım. İçine yoğurt katarak pişirdiğim yumurtanın tadını enteresan bir şekilde
Devamını Oku
Dukan Diyeti: Atak Evresi
Merhabalar sevgili dostlar, Dukan Diyetine Başlasam mı Acaba? Diye sormamın üzerinden bir hayli süre geçti. Olumlu ya da olumsuz düşünce
Devamını Oku
Dukan Diyetine Başlasam Mı Acaba?
Uzun zaman oldu tekrar kilo vermeyi düşünmeyeli. Aslında kilo vermeyi düşünmeyeli demek saçma olur ? Biz kadınlar mütemadiyen kilo vermeyi
Devamını Oku
Fırında Somon
Dukan diyetine başlayınca bu tarifimi güncellemeye karar verdim. Atak evresinde sade hazırlayıp, seyir evresinde ise benim gibi kolay pişen sebzeler
Devamını Oku