Evdeki malzemeye göre ara!
Karatay Kahvaltısı: Elmalı Salata nasıl yapılır ? Ayrıca size fikir verecek 1 yorum var. Tarifin püf noktaları, binlerce yemek tarifi ve daha fazlası... Türk diyet tarfirler, diyette kuruyemiş, karatay diyeti, karatay diyeti nasıl yapılır, karatay öğünleri, karatay yemekleri, saplıklı diyetler, Diyet Tarifler

Karatay Kahvaltısı: Elmalı Salata

Hiç Hoş değil!Eh işte!Güzel!Sevdim bunu!Harika! Harika!
( 9 oy 4,11/5)
Porsiyon: Kişilik
Hazırlık: 15 dk
Pişirme: 30 dk
9 4.11 5 1

Sevgili Sinem’in Karatay Diyeti macerası devam ediyor…

Karatay kahvaltısını daha önce anlatmıştım. Yumurta, peynir, zeytin, domates, biber, salatalık, yeşillikler, ceviz, badem, fındık, fıstık, kuru kayısı, dolu dolu bir tabak inanılmaz doyurucu bir kahvaltı. Her gün farklı omlet de yapsan, her gün farklı kuru meyveyi, farklı yeşilliği, farklı kuruyemişi de yesen, insan bazen sıkılıyor. Ben de geçenlerde farklı bir kahvaltı yapmak istedim. Aslında her gün yumurta yenebiliyor ama ben haftada 1 gün yumurta yemiyorum. O gün bugün olsun dedim ve kolları sıvadım. Karatay Diyeti’nde meyveler sınırlamalara tabi ve öğünde tüketilmeleri gerekiyor. Yeşil elma ise en masum meyvelerden. Dolapta yeşil elma, roka ve maydonoz vardı. Farklı bir salata yapmaya karar verdim. Buyrun bu da tarifi. Koca bir tabak salatayı kahvaltıda yemek çok keyifliydi doğrusu :)

diyet tarfirler

Karatay Kahvaltısı: Elmalı Salata Tarifi İçin Malzemeler

  • Roka
  • Maydonoz
  • 1 yeşil elma
  • 1 çay bardağı kadar ceviz, fındık, badem, fıstıktan istedikleriniz (ben sadece ceviz koydum)
  • 2-3 kuru kayısı
  • Kahvaltıda yiyeceğiniz kadar peynir (ben İzmir Tulumu koydum)Biraz limon ve zeytinyağı

Hazırlanış

  1. Roka ve maydonozu doğradıktan sonra minik minik küp küp doğranmış yeşil elma, kuru kayısı ve peyniri yeşilliklerin üzerine serpiştirdim. Elimle kırarak cevizleri koyduktan sonra üzerine çok az limon sıkıp ve zeytinyağı gezdirdim. O sırada elimin altında yoktu ama 1 tatlı kaşığı kadar keten tohumu da eklenebilir. Sonra da afiyetle yedim. Çok doyurucu, hafif tatlı-ekşi çok lezzetli bir kahvaltı salatasıydı. Evde farklı malzemelerle de benzer salatalar hazırlanabilir, elmanın yanında sadece maydonoz ve dereotu olabilir, kuru kayısı yerine 1-2 kuru erik konabilir, farklı peynirler denenebilir, kuruyemişler ne varsa ondan konabilir. Eminim hepsi çok lezzetli olacaktır ;)

 

Hazırlayan ve Fotoğraflayan: Sinem Çomarlı

 

Deftere Git Yorum Yap

Sizin İçin Seçtiklerimiz

Videolu Tarif
Portakallı Hindistan Cevizli Kurabiye

Portakallı Hindistan Cevizli Kurabiye

5 Yıldızlı Tarif
Kinoa Kısırı

Kinoa Kısırı

5 Yıldızlı Tarif
Yoğurtlu Buğdaylı Brokoli Salatası

Yoğurtlu Buğdaylı Brokoli Salatası

Kağıtta Levrek

Kağıtta Levrek

Videolu Tarif
Fırında Tereyağlı Bütün Tavuk

Fırında Tereyağlı Bütün Tavuk

5 Yıldızlı Tarif
Enginar Soslu Körpe Kuşkonmazlı Makarna

Enginar Soslu Körpe Kuşkonmazlı Makarna

Yulaflı Çikolatalı Kurabiye

Yulaflı Çikolatalı Kurabiye

Dukan Ekmeği

Dukan Ekmeği

5 Yıldızlı Tarif
Mantarlı Siyez Bulguru Pilavı

Mantarlı Siyez Bulguru Pilavı

Kakaolu Fındık Ezmeli Kek

Kakaolu Fındık Ezmeli Kek

5 Yıldızlı Tarif
Jöleli Muhallebi

Jöleli Muhallebi

5 Yıldızlı Tarif
Lahana Böreği

Lahana Böreği

5 Yıldızlı Tarif
Peynirli Milföy Börek

Peynirli Milföy Börek

5 Yıldızlı Tarif
Balkabağı Püresi (Tatlılar için)

Balkabağı Püresi (Tatlılar için)

Pekmezle Marine Edilmiş Kuzu Külbastı

Pekmezle Marine Edilmiş Kuzu Külbastı

5 Yıldızlı Tarif
Taze Baklalı Cacık

Taze Baklalı Cacık

Tatlı Patates ile Patatesli Yumurta

Tatlı Patates ile Patatesli Yumurta

5 Yıldızlı Tarif
Pumpkin Spice Latte – Bal kabağı Baharatlı Kahve

Pumpkin Spice Latte – Bal kabağı Baharatlı Kahve

5 Yıldızlı Tarif
Brownie Kurabiye

Brownie Kurabiye

Jambonlu Omlet

Jambonlu Omlet

Mandalinalı Kereviz Yemeği

Mandalinalı Kereviz Yemeği

5 Yıldızlı Tarif
Köz Sebzeli Yumurta

Köz Sebzeli Yumurta

5 Yıldızlı Tarif
Labneli Şeftalili Mini Pastalar

Labneli Şeftalili Mini Pastalar

5 Yıldızlı Tarif
Çikolatalı Mandalina Dilimleri

Çikolatalı Mandalina Dilimleri

5 Yıldızlı Tarif
İstiridye Mantar Sote

İstiridye Mantar Sote

Videolu Tarif
Pratik Şeftalili Yoğurt Dondurması

Pratik Şeftalili Yoğurt Dondurması

5 Yıldızlı Tarif
İç Baklalı Enginar Sote

İç Baklalı Enginar Sote

Kakaolu Bonibonlu  Kurabiye

Kakaolu Bonibonlu Kurabiye

Ispanaklı Peynirli Omlet

Ispanaklı Peynirli Omlet

Çupra Tava

Çupra Tava

Karpuz Pasta ve Mutfak Sırları 13 Yaşında!

Karpuz Pasta ve Mutfak Sırları 13 Yaşında!

5 Yıldızlı Tarif
Dolmalık Biber Közleme

Dolmalık Biber Közleme

Sübye Tarifi (Tatlılar için Pirinç Sübyesi)

Sübye Tarifi (Tatlılar için Pirinç Sübyesi)

Kakaolu Çatlak Kurabiye

Kakaolu Çatlak Kurabiye

Ayva Kompostosu

Ayva Kompostosu

Domates Soslu Makarna

Domates Soslu Makarna

Krepte Peynirli ve Biberli Yumurta

Krepte Peynirli ve Biberli Yumurta

5 Yıldızlı Tarif
Bisküvi Çanağında Çikolata Soslu Çilek

Bisküvi Çanağında Çikolata Soslu Çilek

5 Yıldızlı Tarif
Peynir Tabağı Nasıl Yapılır? Videolu Tarif

Peynir Tabağı Nasıl Yapılır? Videolu Tarif

Dana Şinitzel

Dana Şinitzel

Hızlı Menü

Mail Abonemiz Olun +

Yeni tarif ve duyurulardan anında haberdar olun!

Defterimdeki Tarifler +
Defteriniz bom boş :( Tariflerin altındaki butondan beğendiğiniz tarifleri defterinize ekleyerek saklayabilirsiniz :)
Yorumlar (1) +

Karatay Kahvaltısı: Elmalı Salata” için bir yorum

  • 07 Eylül 2012 tarihinde, saat 19:46
    Permalink

    Harika görünüyor:) mutlaka deneyeceğim, elinize sağlık:)

    Yanıtla

Bir yanıt yazın

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Son Gezdiğiniz 5 Tarif +
  • Henüz tarif gezmediniz.

Karatay Kahvaltısı: Elmalı Salata” için bir yorum

  • 07 Eylül 2012 tarihinde, saat 19:46
    Permalink

    Harika görünüyor:) mutlaka deneyeceğim, elinize sağlık:)

    Yanıtla

Bir yanıt yazın

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Nilay Tulum

Daha fazla tarif için aşağı kaydırın