Evdeki malzemeye göre ara!
Karatay Kahvaltısı: Elmalı Salata nasıl yapılır ? Ayrıca size fikir verecek 1 yorum var. Tarifin püf noktaları, binlerce yemek tarifi ve daha fazlası... Türk diyet tarfirler, diyette kuruyemiş, karatay diyeti, karatay diyeti nasıl yapılır, karatay öğünleri, karatay yemekleri, saplıklı diyetler, Diyet Tarifler

Karatay Kahvaltısı: Elmalı Salata

Hiç Hoş değil!Eh işte!Güzel!Sevdim bunu!Harika! Harika!
( 9 oy 4,11/5)
Porsiyon: Kişilik
Hazırlık: 15 dk
Pişirme: 30 dk
9 4.11 5 1

Sevgili Sinem’in Karatay Diyeti macerası devam ediyor…

Karatay kahvaltısını daha önce anlatmıştım. Yumurta, peynir, zeytin, domates, biber, salatalık, yeşillikler, ceviz, badem, fındık, fıstık, kuru kayısı, dolu dolu bir tabak inanılmaz doyurucu bir kahvaltı. Her gün farklı omlet de yapsan, her gün farklı kuru meyveyi, farklı yeşilliği, farklı kuruyemişi de yesen, insan bazen sıkılıyor. Ben de geçenlerde farklı bir kahvaltı yapmak istedim. Aslında her gün yumurta yenebiliyor ama ben haftada 1 gün yumurta yemiyorum. O gün bugün olsun dedim ve kolları sıvadım. Karatay Diyeti’nde meyveler sınırlamalara tabi ve öğünde tüketilmeleri gerekiyor. Yeşil elma ise en masum meyvelerden. Dolapta yeşil elma, roka ve maydonoz vardı. Farklı bir salata yapmaya karar verdim. Buyrun bu da tarifi. Koca bir tabak salatayı kahvaltıda yemek çok keyifliydi doğrusu :)

diyet tarfirler

Karatay Kahvaltısı: Elmalı Salata Tarifi İçin Malzemeler

  • Roka
  • Maydonoz
  • 1 yeşil elma
  • 1 çay bardağı kadar ceviz, fındık, badem, fıstıktan istedikleriniz (ben sadece ceviz koydum)
  • 2-3 kuru kayısı
  • Kahvaltıda yiyeceğiniz kadar peynir (ben İzmir Tulumu koydum)Biraz limon ve zeytinyağı

Hazırlanış

  1. Roka ve maydonozu doğradıktan sonra minik minik küp küp doğranmış yeşil elma, kuru kayısı ve peyniri yeşilliklerin üzerine serpiştirdim. Elimle kırarak cevizleri koyduktan sonra üzerine çok az limon sıkıp ve zeytinyağı gezdirdim. O sırada elimin altında yoktu ama 1 tatlı kaşığı kadar keten tohumu da eklenebilir. Sonra da afiyetle yedim. Çok doyurucu, hafif tatlı-ekşi çok lezzetli bir kahvaltı salatasıydı. Evde farklı malzemelerle de benzer salatalar hazırlanabilir, elmanın yanında sadece maydonoz ve dereotu olabilir, kuru kayısı yerine 1-2 kuru erik konabilir, farklı peynirler denenebilir, kuruyemişler ne varsa ondan konabilir. Eminim hepsi çok lezzetli olacaktır ;)

 

Hazırlayan ve Fotoğraflayan: Sinem Çomarlı

 

Deftere Git Yorum Yap

Sizin İçin Seçtiklerimiz

5 Yıldızlı Tarif
Kahvaltılık Yulaf Lapası

Kahvaltılık Yulaf Lapası

5 Yıldızlı Tarif
Fırınlanmış Yeşil Domates Salatası

Fırınlanmış Yeşil Domates Salatası

Havuç Tarator – Yoğurtlu Havuç Salatası

Havuç Tarator – Yoğurtlu Havuç Salatası

Videolu Tarif
Çilek Reçeli Nasıl Yapılır? (Videolu)

Çilek Reçeli Nasıl Yapılır? (Videolu)

5 Yıldızlı Tarif
Sahan Köftesi

Sahan Köftesi

5 Yıldızlı Tarif
Fırında Parmesanlı Patates

Fırında Parmesanlı Patates

Reyhan Şerbeti Nasıl Yapılır?

Reyhan Şerbeti Nasıl Yapılır?

Videolu Tarif
Kurutulmuş Domatesli Cevizli Kelebek Makarna

Kurutulmuş Domatesli Cevizli Kelebek Makarna

Yeşil Mercimeli Bulgur Pilavı – Müceddere Pilavı

Yeşil Mercimeli Bulgur Pilavı – Müceddere Pilavı

5 Yıldızlı Tarif
Ev Yapımı Grissini (Ekmek Çubukları)

Ev Yapımı Grissini (Ekmek Çubukları)

Roka Salatası

Roka Salatası

5 Yıldızlı Tarif
Sarımsaklı Kaşarlı Ekmek

Sarımsaklı Kaşarlı Ekmek

5 Yıldızlı Tarif
Tulum Peynirli Kuruyemişli Dürüm

Tulum Peynirli Kuruyemişli Dürüm

Milföy Pizza

Milföy Pizza

Sütlü Kivi Likörü

Sütlü Kivi Likörü

Çıtır Tavuk ve Patates Kızartması

Çıtır Tavuk ve Patates Kızartması

Dukan Tarifleri: Yoğurtlu Kebap

Dukan Tarifleri: Yoğurtlu Kebap

5 Yıldızlı Tarif
Balkabağı Baharatı – Pumpkin Spice Nasıl yapılır?

Balkabağı Baharatı – Pumpkin Spice Nasıl yapılır?

Un Kurabiyesi

Un Kurabiyesi

Zeytinyağlı Patlıcan Yemeği

Zeytinyağlı Patlıcan Yemeği

Yaz helvası

Yaz helvası

5 Yıldızlı Tarif
Ev Yapımı Peynir Altı Suyu

Ev Yapımı Peynir Altı Suyu

Videolu Tarif
Peynirli Taze Sarımsaklı Somun Ekmek

Peynirli Taze Sarımsaklı Somun Ekmek

Nohut Unlu Kabaklı Muffin

Nohut Unlu Kabaklı Muffin

Fırında Yumurtalı Ispanak

Fırında Yumurtalı Ispanak

5 Yıldızlı Tarif
Brokoli Salatası

Brokoli Salatası

Videolu Tarif
Akordiyon Patates Tarifi

Akordiyon Patates Tarifi

Damla Çikolatalı Kurabiye – Starbucks Kurabiyesi

Damla Çikolatalı Kurabiye – Starbucks Kurabiyesi

Pekmezli Muhallebi

Pekmezli Muhallebi

5 Yıldızlı Tarif
Patlıcan Salatası Tarifi

Patlıcan Salatası Tarifi

5 Yıldızlı Tarif
Hassa Böreği

Hassa Böreği

Çıtırdama Garantili – Pratik Çıtır Börek (Su Soslu)

Çıtırdama Garantili – Pratik Çıtır Börek (Su Soslu)

5 Yıldızlı Tarif
İngiliz Muffin ve Poşe Yumurtalı Sandviç

İngiliz Muffin ve Poşe Yumurtalı Sandviç

Videolu Tarif
Lezzetli Bulgur Pilavı Nasıl Yapılır? Bezelyeli Bulgur Pilavı

Lezzetli Bulgur Pilavı Nasıl Yapılır? Bezelyeli Bulgur Pilavı

Kakaolu Bisküvi Topları

Kakaolu Bisküvi Topları

Kaşar Pane

Kaşar Pane

Ispanaklı Focaccia

Ispanaklı Focaccia

Yoğurtlu Lahana Salatası – Coleslaw Salatası

Yoğurtlu Lahana Salatası – Coleslaw Salatası

5 Yıldızlı Tarif
Kaburga Mısır Tarifi, Nasıl Yapılır? (Videolu)

Kaburga Mısır Tarifi, Nasıl Yapılır? (Videolu)

Bulgurlu Patates Köftesi Tarifi

Bulgurlu Patates Köftesi Tarifi

Hızlı Menü

Mail Abonemiz Olun +

Yeni tarif ve duyurulardan anında haberdar olun!

Defterimdeki Tarifler +
Defteriniz bom boş :( Tariflerin altındaki butondan beğendiğiniz tarifleri defterinize ekleyerek saklayabilirsiniz :)
Yorumlar (1) +

Karatay Kahvaltısı: Elmalı Salata” için bir yorum

  • 07 Eylül 2012 tarihinde, saat 19:46
    Permalink

    Harika görünüyor:) mutlaka deneyeceğim, elinize sağlık:)

    Yanıtla

Bir yanıt yazın

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Son Gezdiğiniz 5 Tarif +
  • Henüz tarif gezmediniz.

Karatay Kahvaltısı: Elmalı Salata” için bir yorum

  • 07 Eylül 2012 tarihinde, saat 19:46
    Permalink

    Harika görünüyor:) mutlaka deneyeceğim, elinize sağlık:)

    Yanıtla

Bir yanıt yazın

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Nilay Tulum

Daha fazla tarif için aşağı kaydırın