Evdeki malzemeye göre ara!
Ispanaklı Yoğurtlu Buğday Salatası nasıl yapılır ? Ayrıca size fikir verecek 1 yorum var. Tarifin püf noktaları, binlerce yemek tarifi ve daha fazlası... Türk 35 dk, buğday salatası, ıspanaklı buğday salatası, ıspanaklı mezeler, ıspanaklı salatalar, yoğurtlu buğday mezesi, yoğurtlu buğday salatası, yoğurtlu salatalar, Pratik Tarifler

Ispanaklı Yoğurtlu Buğday Salatası

Hiç Hoş değil!Eh işte!Güzel!Sevdim bunu!Harika! Harika!
( 7 oy 5,00/5)
Porsiyon: Kişilik
Hazırlık: 20 dk
Pişirme: 15 dk
7 5 5 1

Merhabalar Sevgili Dostlar,

Minnoş Nehir’imiz 1 aylık oldu bile :) Biter mi bu hamilelik derken 9 ay geçti, üstüne 1 ay daha biz anlayamadan geçivermiş. Sanki gözümü kapatıp açtığımda bir bakmışız 10 aylık olacakmış gibi geliyor :) İnşallah her şey sorunsuz ve sıkıntısız devam eder.

35 dk

Bu ara olabildiğince pratik yemeklerle devam ediyorum. Bir yandan da usul usul işlerime bakmaya çalışıyorum. Kız uyudumu sende uyu yoksa dinlenemezsin diyorlar. Haklılar da ama o zaman işleri kim yapacak :)

Ispanaklı Yoğurtlu Buğday Salatası benim çok sevdiğim lezzetlerden biri. Ben bazen et yemeklerinin yanına da ılık olarak servis ediyorum. Ispanak ve yoğurt birlikte olmaz diyenlerdenseniz bu tarifi pazı ya da karalahana ya da aklınıza gelen farklı yeşillikler de deneyebilirsiniz.

Tarifimi denediğinizde benimle instagram da paylaşmayı unutmayın :)

Sizin uyguladığınız tariflerimi hikayemde sizin fotoğraflarınızla paylaşmayı çok isterim :) Instagram hesabım: @mutfaksirlari 

Sevgiler…

Ispanaklı Yoğurtlu Buğday Salatası Tarifi İçin Malzemeler

  • 1 su bardağı yarma buğday
  • 400 gr ıspanak
  • 4 yemek kaşığı süzme yoğurt
  • 2 yemek kaşığı zeytinyağı
  • 2 diş sarımsak
  •  tuz

Servisi için:

  • Zeytinyağı
  • Kırmızı toz biber
  • Ceviz içi

Yapılışı:

  1. Buğdayı bol suda haşlayın, yumuşayıp patlayınca ocaktan alın ve süzün.
  2. Ispanakları ayıklayın 2-3 su yıkayın ve saplarını ayırarak doğrayın.
  3. Doğradığınız ıspanakları zeytinyağında soteleyin.
  4. Yoğurt, ezilmiş sarımsak, haşlanmış buğday, sotelenmiş ıspanak ve tuzu bir kap içinde karıştırın.
  5. Servis tabağına aldığınız salatayı kaşığın tersiyle yayın.
  6. Ceviz, kırmızı biber ve zeytinyağını bir cezvede kızdırarak salatanın üstüne  dökün.
  7. Soğuk servis yapın.
Deftere Git Yorum Yap

Sizin İçin Seçtiklerimiz

Çikolatalı Muzlu Rulo Krep

Çikolatalı Muzlu Rulo Krep

Elma Şekeri

Elma Şekeri

Zeytinyağlı Deniz Börülceli Enginar

Zeytinyağlı Deniz Börülceli Enginar

Közlenmiş Domatesli ve Biberli Omlet

Közlenmiş Domatesli ve Biberli Omlet

Videolu Tarif
Mayasız Bazlama

Mayasız Bazlama

5 Yıldızlı Tarif
Bamya Kızartması

Bamya Kızartması

5 Yıldızlı Tarif
Pratik Simit Sandviç

Pratik Simit Sandviç

Karayemiş Reçeli

Karayemiş Reçeli

5 Yıldızlı Tarif
Patates Pastası – 3 Renkli Patates Salatası

Patates Pastası – 3 Renkli Patates Salatası

Mıhlama (Kuymak)

Mıhlama (Kuymak)

5 Yıldızlı Tarif
Antep Fıstıklı Kurabiye

Antep Fıstıklı Kurabiye

Şeftalili Pratik Kuplar

Şeftalili Pratik Kuplar

Mantar Kavurma (Kanlıca Mantarı)

Mantar Kavurma (Kanlıca Mantarı)

Kıymalı Karnıbahar-Seyir Evresi Tarifleri

Kıymalı Karnıbahar-Seyir Evresi Tarifleri

5 Yıldızlı Tarif
Dondurmalı Fıstıklı irmik Helvası

Dondurmalı Fıstıklı irmik Helvası

5 Yıldızlı Tarif
Turna Yemişi (Cranberry) Hoşafı

Turna Yemişi (Cranberry) Hoşafı

5 Yıldızlı Tarif
KFC Ekmeği – KFC Biscuits Tarifi

KFC Ekmeği – KFC Biscuits Tarifi

Videolu Tarif
Kabaklı Bezelyeli Yaz Makarnası

Kabaklı Bezelyeli Yaz Makarnası

5 Yıldızlı Tarif
Labneli Kapya Biber Tarator

Labneli Kapya Biber Tarator

Videolu Tarif
Yoğurtlu Boncuk Makarna Salatası

Yoğurtlu Boncuk Makarna Salatası

Videolu Tarif
Evde Hamburger Nasıl Yapılır?

Evde Hamburger Nasıl Yapılır?

5 Yıldızlı Tarif
Elmalı Milföy Tart

Elmalı Milföy Tart

İstiridye Mantarlı Kaşarlı Gözleme

İstiridye Mantarlı Kaşarlı Gözleme

Kakaolu Kurabiye (Tereyağlı)

Kakaolu Kurabiye (Tereyağlı)

5 Yıldızlı Tarif
Kremalı Mantar Sote

Kremalı Mantar Sote

Balkabaklı Kavanoz Pastası

Balkabaklı Kavanoz Pastası

Muhallebi

Muhallebi

5 Yıldızlı Tarif
Nohutlu Elmalı Semizotu Salatası Tarifi

Nohutlu Elmalı Semizotu Salatası Tarifi

Ekşili Bulgur Köftesi

Ekşili Bulgur Köftesi

5 Yıldızlı Tarif
Düdüklüde Etli Nohut Yemeği

Düdüklüde Etli Nohut Yemeği

Muska Paçanga Böreği

Muska Paçanga Böreği

5 Yıldızlı Tarif
Enginarlı Maş Fasülyesi Salatası

Enginarlı Maş Fasülyesi Salatası

Arnavut Ciğeri

Arnavut Ciğeri

5 Yıldızlı Tarif
Enginar Soslu Körpe Kuşkonmazlı Makarna

Enginar Soslu Körpe Kuşkonmazlı Makarna

Ballı Bademli Krep

Ballı Bademli Krep

5 Yıldızlı Tarif
Kıymalı Sigara Böreği

Kıymalı Sigara Böreği

Ton Balıklı Karides Cips

Ton Balıklı Karides Cips

Tortilla Waffle – Tortilla Trend

Tortilla Waffle – Tortilla Trend

Kabak Mücver

Kabak Mücver

Roka Pestolu Spagetti

Roka Pestolu Spagetti

Hızlı Menü

Mail Abonemiz Olun +

Yeni tarif ve duyurulardan anında haberdar olun!

Defterimdeki Tarifler +
Defteriniz bom boş :( Tariflerin altındaki butondan beğendiğiniz tarifleri defterinize ekleyerek saklayabilirsiniz :)
Yorumlar (1) +

Ispanaklı Yoğurtlu Buğday Salatası” için bir yorum

  • 19 Şubat 2019 tarihinde, saat 12:30
    Permalink

    Maşallah size geçmiş olsun, gözünüz aydın,bebeğinizi sağlıkla,huzur ve mutlulukla büyütürsününüz inşallah. Ben web’de henüz yeniyim, sizin sayfanıza bayıldım, tarifleriniz de görselleriniz de harika, ellerinize emeğinize sağlık. Sevgiler..

    Yanıtla

Bir yanıt yazın

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Son Gezdiğiniz 5 Tarif +
  • Henüz tarif gezmediniz.

Ispanaklı Yoğurtlu Buğday Salatası” için bir yorum

  • 19 Şubat 2019 tarihinde, saat 12:30
    Permalink

    Maşallah size geçmiş olsun, gözünüz aydın,bebeğinizi sağlıkla,huzur ve mutlulukla büyütürsününüz inşallah. Ben web’de henüz yeniyim, sizin sayfanıza bayıldım, tarifleriniz de görselleriniz de harika, ellerinize emeğinize sağlık. Sevgiler..

    Yanıtla

Bir yanıt yazın

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Nilay Tulum

Daha fazla tarif için aşağı kaydırın