Besin Değerine Göre Tarif Arama

Kişi başı maksimum değer girin. Boş bıraktığınız alanlar filtrelenmez.

kcal
maks. 1050 kcal
g
maks. 120 g
g
maks. 65 g
g
maks. 82 g
g
maks. 18 g
Sıfırla

1330 tarif bulundu (kişi başı değerler)

Kaloriye Göre Karbonhidrata Göre Proteine Göre Yağa Göre Lif'e Göre
Kaloriye Göre Karbonhidrata Göre Proteine Göre Yağa Göre Lif'e Göre
Çıtır Mantı

Çıtır Mantı

250 kcal 12g pro 35g karb 8g yağ
4 kişilik tarif
Mor Lahana Turşusu

Mor Lahana Turşusu

160 kcal 1g pro 8g karb 14g yağ
4 kişilik tarif
Peynirli Maydanozlu Pratik Pişi – Lalanga

Peynirli Maydanozlu Pratik Pişi – Lalanga

180 kcal 7g pro 15g karb 10g yağ
4 kişilik tarif
Tahinli Pancar Mezesi

Tahinli Pancar Mezesi

180 kcal 6g pro 10g karb 14g yağ
4 kişilik tarif
Sarımsaklı Domates Peynir Ekmek

Sarımsaklı Domates Peynir Ekmek

220 kcal 8g pro 30g karb 9g yağ
4 kişilik tarif
Biber Tatarı – Kuru Biber Mezesi

Biber Tatarı – Kuru Biber Mezesi

220 kcal 5g pro 10g karb 18g yağ
4 kişilik tarif
Kaşarlı Köz Patlıcan Dolması

Kaşarlı Köz Patlıcan Dolması

250 kcal 10g pro 30g karb 12g yağ
2 kişilik tarif
Yeşil Mercimekli Semizotu Borani

Yeşil Mercimekli Semizotu Borani

250 kcal 15g pro 30g karb 10g yağ
4 kişilik tarif
Tek Tencere Domasteli Arpa Şehriye

Tek Tencere Domasteli Arpa Şehriye

220 kcal 7g pro 40g karb 7g yağ
4 kişilik tarif
Kuru Bakla Piyazı

Kuru Bakla Piyazı

200 kcal 10g pro 30g karb 7g yağ
4 kişilik tarif
Yoğurtlu Buğdaylı Yaz Salatası

Yoğurtlu Buğdaylı Yaz Salatası

250 kcal 12g pro 35g karb 5g yağ
6 kişilik tarif
Portobello Mantar Dolması (Kestane Mantarı)

Portobello Mantar Dolması (Kestane Mantarı)

220 kcal 10g pro 12g karb 14g yağ
2 kişilik tarif
Bulgurlu Taze Fasülye Diblesi

Bulgurlu Taze Fasülye Diblesi

220 kcal 6g pro 45g karb 7g yağ
4 kişilik tarif
Nohutlu Patlıcan Tavası

Nohutlu Patlıcan Tavası

250 kcal 10g pro 30g karb 12g yağ
4 kişilik tarif
Izgara Zeytin Salatalı Mükemmel Humus

Izgara Zeytin Salatalı Mükemmel Humus

180 kcal 6g pro 20g karb 8g yağ
6 kişilik tarif
Köpoğlu Mezesi

Köpoğlu Mezesi

250 kcal 6g pro 18g karb 18g yağ
4 kişilik tarif
Enginar Sıyırmalı Deniz Börülcesi

Enginar Sıyırmalı Deniz Börülcesi

190 kcal 5g pro 12g karb 15g yağ
4 kişilik tarif