Haberdar olmak ister misiniz? Popüler tariflerden ilk siz haberdar olun!
Zeytinyağlı Ispanak Kökü nasıl yapılır? Ayrıca size fikir verecek 4 yorum var. Tarifin püf noktaları, binlerce yemek tarifi ve daha fazlası... Türk 35 dk, ekonomik lezzetler, ev yemekleri, ıspanak kökü, ıspanak yemekleri, kış sebzeleri, kış yemekleri, lezzetli zeytinyağlı, pirinçli ıspanak, zeytinyağlı ıspanak, zeytinyağlılar, Pratik Tarifler
27 3.93 5 1

Zeytinyağlı Ispanak Kökü

Merhabalar Sevgili Dostlar,

İnanır mısınız daha şimdi girdim eve ve üzerimi değiştirir değiştirmez oturdum bilgisayarın başına. Hepinizin bildiği gibi yakında yeni evimize geçiyoruz ve bu nedenle de işlerimiz bitmek bilmiyor. Mutfağın montajı bugün bitecekti, seçtiğim eşyaların bazıları yarın teslim edilecek. Sonra yeniden montaj vs… Bakmayın şu anki evimiz ve yeni taşındığımız ev arasında baya bir yol var, her şeyi geçtim biri Avrupa biri Anadolu yakasında.

35 dk

Yahu madem bu kadar aksiyon ne işin var bilgisayar başında ne işin var tarifle diye düşünebilirsiniz. Bütün gün başka işlerle uğraşsam da eğer mutfak sırları ile ilgilenip iki satır karalamıyorsam bütün günüm ölü geçmiş gibi geliyor. Sanki hiçbir iş yapmamışım da boş boş oturmuşum gibi. Sanırım yaptığı işe tutkuyla bağlanmak böyle bir şey.

zeytinyagli_ispanak_koku

Yine çok gıy gıy yaptım :) Biraz ıspanak köklerinden bahsedeyim. Hani şu gözümüze hiç hoş görünmeyen, bazen neredeyse saplarının yarısını kesmemize neden olacak kadar külfet görünen çamurlu köklere…

Ispanak köklerinden en az yaprakları kadar leziz bir zeytinyağlı oluyor. Özellikle içine bol havuç takviyesi yaparsanız. Evet, temizlemesi gerçekten zor ama biraz sirkeli suda bekletip 2-3 su yıkadıktan sonra pırıl pırıl oluyorlar.

Bir kilo için değmez demeyin bence bir deneyin.

Sevgiler…

Malzemeler:

  • 1 kilo ıspanağın ayıklanmış kökleri
  • 1 adet orta boy havuç
  • 1 adet orta boy soğan
  • 2 yemek kaşığı pirinç
  • 1 adet kesme şeker
  • tuz
  • 5-6 yemek kaşığı zeytinyağı
  • 1,5 su bardağı su

Zeytinyağlı Ispanak Kökü Tarifi Nasıl Yapılır?


  1. Ayıkladığınız ıspanakların köklerini bıçak yardımıyla temizleyin ve derin bir kabın içinde suya basın. Suya bir miktar sirke ekleyin ve 10-15 dakika kadar bekleyin.
  2. Bu sudan aldığınız ıspanak köklerini 1-2 su daha yıkayın ve kumunu akıtın.
  3. Soğanı yemeklik, havucu ince ince julyen doğrayın.
  4. Zeytinyağını tencereye alın ve üzerine yemeklik doğradığınız soğanları ekleyerek pembeleşinceye kadar soteleyin. Havucu ekleyip 2 dakika daha soteleyin.
  5. Ispanak köklerini tencereye alın ve 1-2 kez karıştırın. Pirinç, tuz, şekeri ve suyu ilave edin.
  6. Tencerenin kapağını kapatın, kısık ateşte pirinçler pişip yemek suyunu çekinceye kadar pişirin.
  7. Soğuk servis yapın.

Besin Değerleri

150 kcal
Kalori
30 g
Karbonhidrat
5 g
Protein
5 g
Yağ
5 g
Lif

Hızlı Menü

Defterimdeki Tarifler +
Defteriniz bom boş :( Tariflerin altındaki butondan beğendiğiniz tarifleri defterinize ekleyerek saklayabilirsiniz :)
Yorumlar (4) +

“Zeytinyağlı Ispanak Kökü” için 4 yanıt

  1. 74 kilodayım. nasıl hem doyup hemde kilo verebilirim derken güzel tarifler buldum. sanırım aradığım şey tamda bu. bayılırım ıspanağa

  2. Eşim için diyet yemekleri bakıyordum. Çok güzel görünüyor bende en kısa zamanda deneyeceğim. Ellerinize sağlık. Sanki limonda sıkılsa daha güzel olur gibi.

  3. bu görüntü beni benden aldı mutlaka denemem lazım ve eminim her zamanki gibi çok güzel olmuştur…………….
    ellerinize sağlık nilay hanım

Bir yanıt yazın

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Son Yorum Yapılan Tarifler +
Son Gezilen 5 Tarif +
  • Henüz tarif gezmediniz.

Malzemeye Göre Ara

Evinizdeki malzemeleri seçin, size tarif önerelim

Brokoli
Brokoli
Patates
Patates
Soğan
Soğan
Yumurta
Yumurta
Pirinç
Pirinç
Kıyma
Kıyma
Malzeme Ekle

Sizin İçin Seçtiklerimiz

“Zeytinyağlı Ispanak Kökü” için 4 yanıt

  1. 74 kilodayım. nasıl hem doyup hemde kilo verebilirim derken güzel tarifler buldum. sanırım aradığım şey tamda bu. bayılırım ıspanağa

  2. Eşim için diyet yemekleri bakıyordum. Çok güzel görünüyor bende en kısa zamanda deneyeceğim. Ellerinize sağlık. Sanki limonda sıkılsa daha güzel olur gibi.

  3. bu görüntü beni benden aldı mutlaka denemem lazım ve eminim her zamanki gibi çok güzel olmuştur…………….
    ellerinize sağlık nilay hanım

Bir yanıt yazın

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Uygulamayı Ana Ekrana Ekle

Mutfak Sırları'na tek dokunuşla ulaşmak için telefonunun ana ekranına ekle.