Izgara Tavuklu Salata -Seyir Dönemi Tarifleri
Seyir evresi benim için çok güzel başladı. İlk yeşilliklerimi cuma öğleni yemeğe başladım. Aslında nasıl disipline soktuysam kendimi salata yemeyi
Devamını OkuSeyir evresi benim için çok güzel başladı. İlk yeşilliklerimi cuma öğleni yemeğe başladım. Aslında nasıl disipline soktuysam kendimi salata yemeyi
Devamını OkuKarlı bir İstanbul sabahından merhaba diyeceğim ama neredeyse akşam oluyor. Nedendir bilmiyorum enteresan bir şekilde enerji doluyum. 27 Şubat’ta 69
Devamını OkuGulaş Macaristan’ın geleneksel yemeklerinden biriymiş, Dukan diyetine başladığımda 4 gün sürecek atak evresi proteinlerini depolamak için kasaba gittim. Tabi tavuktu
Devamını OkuHerkese selamlar! Bugün atak evresinin son günü, yarından itibaren seyir evresine geçiş yapıyorum. Bu akşam seyir evresi nedir, bu dönemde
Devamını OkuHerkese selamlar, Bugün benim için çok güzel başladı, uyanır uyanmaz tartılmaya gittim ve tartıda 66,5 kiloyu gördüm. Atak evresinin 3.
Devamını OkuPiliç Sufle Dukan Diyeti kitabından bir tarif, atak evresi için yazılmış tariflerden. Ama tam tarif gibi de değil, yani malzeme
Devamını OkuDukan diyetinin ilk günü (atak evresi) için kahvaltıda çırpılmış yumurta hazırladım. İçine yoğurt katarak pişirdiğim yumurtanın tadını enteresan bir şekilde
Devamını OkuBu sabah erken uyandım ve her erken uyandığım sabah olduğu gibi canım kahvaltı etmek istemedi. Gerçi geç uyansam da en
Devamını OkuBugün, bine yakın tarifini yaptığımız Dünya mutfağına veda edip, Türk mutfağına geçiş yaptık. İlk dersimiz pilavlar ve çorbalardı. Kişi başı
Devamını OkuYine yeniden koşturmaya başladım, bazen o kadar uzun saat uyanık ve bilgisayar başında kalıyorum ki yemek yemeyi unutuyorum. Tabi diyet
Devamını OkuDiyet yapanların baştacı ettiği yegane salata Ton Balıklı Salata. Benim gibi balık sevmeyen birini bile bir gün yola getirebilecek güçte
Devamını Oku