İletişim
Yardım
Üye Ol
Giriş Yap
Tarif Defterim
Mutfak Sırları Yemek Tarifleri
Mutfak Sırları Yemek Tarifleri Mutfak Sırları Yemek Tarifleri Mutfak Sırları Yemek Tarifleri Mutfak Sırları Yemek Tarifleri

Efsane YOUTUBE videolarımızı kaçırıyorsunuz! Tıklayın hemen ABONE olun!

Yulaf Ezmeli Pratik Kahvaltı

Tarife oy ver
Porsiyon: 1 Kişilik Hazırlık: 2 dk Pişirme: 3 dk

( 2 oy 5,00/5)

Merhabalar Sevgil Dostlar,

Yaz boyunca gerek iş gerek tatil amaçlı gezdim . Gezdiğim şehirlerin meşhur mekanlarına giderek yöresel lezzetlerini olabildiğince tattım. Tabi projeler için yapılan çekilen vs tarifler de cabası…

Haliyle uzun zamandan sonra güzel kilo aldım :) Bildiğiniz gibi benim işim bu konuda olduk zorlayıcı. Toplantı, davet, projeler için maraton çekimleri derken ya yemek yapıyor ya da yemek düşünüyorum.

yulafli_pratik_kahvalti

Zaten kahvaltıyı dışarıda hazır poğaça, açma ya da börek ile yapmayı seven biri değilim. Lisedeyken severdim ama yaş ilerledikçe iyice mideme dokunmaya başladı. Son zamanlarda diyetisyenimin verdiği listeye tekrar bir göz attım. Vaktim olmadığında ya da her gün salatalık domates vs. ile kahvaltı yapmaktan sıkıldığımda bende yulaf ezmeli pratik bir kahvaltı hazırlıyorum kendime. Yanında da yaseminli yeşil çay içmeyi seviyorum.

Ya geç kaldım hiç vaktim yok, yolda atıştırırım ya da öğlen yerim artık yerine 5 dakika da yulafınızı hazırlayıp tüketebilirsiniz.

İncir yerine bir adet küçük boy elma, armut, mandalina, portakal da kullanabilirsiniz.

Yulaf ezmesi ile ilgili farklı tarifleri de en yakın zamanda paylaşacağım.

Sevgiler…

Malzemeler:
  • 4 yemek kaşığı yulaf ezmesi
  • 4 yemek kaşığı yoğurt
  • 7-8 adet badem ya da 3 adet bütün ceviz
  • 1 adet orta boy incir (mevsiminde başka meyvelerle de tatlandırabilirsiniz)
  • tarçın

Yapılışı:

  1. Yoğurt ve yulafı ezmesini servis edeceğiniz kasede karıştırın.
  2. Yulaf yumuşarken cevizler ya da bademleri rondodan geçirin.
  3. Kullanacağınız meyveleri dilimleyin ve kaseye akın, son olarak tarçın ekleyin ve servis yapın.

 

 

KAÇ KİŞİLİK

1

HAZIRLIK SÜRESİ

2 dk

PİŞİRME SÜRESİ

3 dk

Yazdır

Bunu beğenenler aşağıdakilere bayıldı!

Kategori: Diyet Tarifler, Kahvaltılıklar, Pratik Tarifler | Yazar: | Tarih:

wp-puzzle.com logo

Doğru değeri giriniz *