İdeal Kilo Hesaplama yazısına yapılan yorumlar

Yazar: ZİLİF

ZİLİF — Mon, 10 Oct 2011 15:55:51 +0000

BEN ZİLİF EVLENMEDEN ÖNCE 64 KİLOYDUM 3 TANE ÇOCUĞUM VAR ŞU ANDA 81 KİLOYUM KENDİME ENGEL OLAMIYORUM EKMEĞİ ÇOK YİYORUM ACIKINCA ELİM AYAĞIM TİTRİYOR GÖZÜM DÖNÜYOR NE KADAR YEDİĞİMİ BİLMİYORUM NE YAPMAM LAZIM ESKİDEN ÇOK ZAYIF OLDUĞUM İÇİN ŞU ANDAKİ HALİME AİLEM VE TANIDIĞIM İNSANLAR ÇOK TEPKİ GÖSTERİYOLAR
BENDE ÇOK ÜZÜLÜYORUM ÇOK ÇARESİZİM BANA YARDIM ADİN LÜTFN BU ARADA 24 YAŞINDAYIM

Yazar: elif88

elif88 — Sat, 20 Feb 2010 13:01:54 +0000

merhaba benim ideal kilom 61 miş ama ben 56 kiloyum ve klo alma problemim var nasıl kilo alabilirim tşbetin 5 hareketini yapıyorum acaba yapmamalımıyım cevaplarsanız çok sevini,rim şimdiden tşk ler

Yazar: CANAN

CANAN — Mon, 14 Dec 2009 15:25:10 +0000

Nilaycım ben üst komşum ofiste fırsat buldukca bakıyorum yemek tariflerine hepsi birbirinden güzel bi akşam gelip bana enginarı canlı canlı anlatırsan cok sevinirim hemde bir kahve içmiş oluruz :):)

Yazar: ♥♥€$!N♥♥

♥♥€$!N♥♥ — Thu, 26 Nov 2009 14:00:04 +0000

kilomda yağ oranımda çok az ne yapabilirim acaba. Lütfen bana yardımcı olabilirmisiniz..!!!!

Yazar: Esra

Esra — Mon, 26 Oct 2009 15:43:29 +0000

Merhaba Özge ,
Sana 13 yıl lisanslı sporcu olmuş biri olarak mesaj atmak istedim.Boyun cok guzel kılonda oldukca ıyı daha zayıf olmamalısın.Gobegın tahmınımce yumusak yapıda bunu gıdermenın tek yolu ne yazıkkı mekık bır hocadanmı ınternetten ogrenırsın dogru mekık cekmeyı ama en kısa zamanda baslamalısın ve sabır gerektırıyor halıyle.Genelde senın vucut yapında ınsanlarda yanı zayıf olarak gecıyorsun kategorısel bakarsak Irsi olabılır halan boledır annen boledır sporsuz ne yazıkkı cozum yok aslında mekıksız mekıkte sureklı yarım duz mekık cekemezsın yan cekmeye calıs ters mekık cekmeye calıs mesela masa da otururken aklına geldıkce ayaklarını kaldır ındır dızlerını cek ındır o kısımda bırıken yaglar ne yazıkkı cok zor gıdıyor cunku vucudun en hareketsız bolgesı .Annem bır donem masaja gıtmıstı faydalı olmustu bıde pasıj jımnastık yaptırıyorlardı bırakınca gene aynısın vucut yapın buysa yasam seklını degıstıreceksın yapacak bırsey yok ben de basenden cekıyorum kılom fazla benım ama goruntude sorun yok yag kılosu degıl daha toplu gozuken kas kılosu fakat kası erıtmesı zor sımdı yenı yaga donusuyor sporu bıraktıgım ıcın yuruyusle verıcem ama kolay degıl tabe bak 13 yıl spor yaptım ama amacsız spor yapmadım kılo vermeyı amac olarak edınemıyorum alısmısım top pesınde kosmaya spor salonuna gıdemıyorum cok sıkıcı gelıyor ama bu basenlerın gıtmesı ıcın gunde en az bır saat yurumekten baska carem yok hergun hemde tempolu her sabah yurucem dıyorum senınkı ınan daha kolay evde yapıcan bıryere cıkıp yurumene gerek yok.Allah kolaylık versın hepımıze ama basaracagım o ayrı.