İletişim
Yardım
Üye Ol
Giriş Yap
Tarif Defterim
Mutfak Sırları Yemek Tarifleri
Mutfak Sırları Yemek Tarifleri Mutfak Sırları Yemek Tarifleri Mutfak Sırları Yemek Tarifleri Mutfak Sırları Yemek Tarifleri

Efsane YOUTUBE videolarımızı kaçırıyorsunuz! Tıklayın hemen ABONE olun!

Ev Yapımı Armutlu İçecek

Tarife oy ver
Porsiyon: 2 KişilikHazırlık: 5 dk Pişirme: 5 dk

( 2 oy 5,00/5)

Evinizde kolayca hazırlayabileceğiniz armutlu içeceğimiz tam bir antioksidan deposu ve bağırsakları düzenlemek için birebir. İçerdiği yüksek potasyum ile ödem atmamıza yardımcı olurken, vücut su dengesini korur. Yaz aylarında yaşanan ödem sorunlarında veya spor sonrasında kaybettiğimiz suyu dengelemek için yardımcı olabilir. Armutlu içeceğimiz içerdiği yüksek c vitamini ve karetonoidler sayesinde düzenli içildiğinde cilt sağlığında, kollajen doku onarımında etkili bir içecek haline geliyor.

armutlu_icecek

Kivi ve portakal bağışıklık sisteminin güçlenmesinde özellikle kış aylarında yakalanabilecek gribal enfeksiyonlardan korunmada etkili. Tansiyonun dengelenmesinde armut, kivi ve havuçtaki potasyum yardımcı olduğu gibi, armutlu içeceğimizin, c vitamininden, karetonoidlerden ve posadan zengin oluşu ile kolesterolün düşmesinde, kalp damar sağlığının korunmasında etkilidir. Kahvaltılarınızda güne başlarken tüketebileceğiniz gibi gün içinde ara öğünlerde de keyifle içebilirsiniz. İçerdiği yüksek posa ile zayıflama diyetlerinizde de ara öğünde tokluk verir ve tatlı isteğinize yönelik iyi bir seçenek olur.

ARMUT

Armut bağırsakları çalıştırmada çok etkilidir. Ayrıca içerdiği potasyum ile vücut su dengesini korur, ödem atmada, böbreklerin düzenli çalışmasında ve tansiyonun dengelenmesinde etkilidir.

HAVUÇ

Turuncu rengini veren pigmentlerden beta karoten güçlü bir antioksidandır ve bu sayede göz sağlığında, bağışıklık sistemin güçlenmesinde ve kanserden korunmada etkili bir sebzedir. Antioksidan gücü ile yaz aylarında cildin güneşten korunmasında etkili olduğu kanıtlanmıştır. Kolesterolü düşürücü ve karaciğeri temizleme özelliği olan havuç, aynı zamanda unutkanlık sorunları yaşayanlar için de düzenli tüketildiğinde hafıza güçlenmesine yardımcı olabilir.

KİVİ

İçerdiği yüksek C vitamini ve antioksidanlar ile bağışıklık sisteminin güçlenmesinde ve birçok kanser riskinin azaltılmasında etkili bir meyvedir. Bağırsakların çalışmasında da oldukça etkidir. Ödem atmada ve C vitamini ile metabolizmayı çalıştırmada yardımcı olduğundan zayıflamaya da yardımcı bir meyvedir.

PORTAKAL

Yüksek C vitamini içeriği ile bağışıklık sistemini güçlendirerek özellikle kış aylarında gribal enfeksiyonlardan korunmada, özellikle şeker hastalarının göz,damar ve sinirlerindeki hasarın onarılmasında çok etkilidir. C vitamini aynı zamanda kollajen doku onarımına yardımcı olduğundan cilt sağlığında, sarkmaların toparlanmasında, cildin canlanmasında çok etkilidir. Portakalın içerdiği hesperidin adlı madde hem kolesterolün hem de tansiyonu düşürmeye destektir

kati_meyve_sikacagi_tarifleri

 

Ön yazı: Diyetisyen Beste Alimert
Tarif ve fotoğraflar: Nilay Tulum

Malzemeler:
  • 2 adet armut
  • 2 adet havuç
  • 1 adet kivi
  • 1 adet portakalın suyu

Yapılışı:

  1. Armutları yıkayın ve 4 parçaya bölün.
  2. İsteğe göre kabuklarını soyduğunuz havuçları boyuna 2 ye bölün.
  3. Kiviyi soyun ve 2 parçaya bölün.
  4. Salatalığı yıkayıp boyuna 2 parçaya bölün.
  5. Tüm malzemeleri Hotpoint Katı Meyve Sıkacağında sıkın.
  6. Taze sıktığınız portakal suyunu da ekleyerek karıştırın ve isteğe göre buzla servis yapın.

 

Çok daha fazlası için Instagram' da beni takip edin

KAÇ KİŞİLİK

2

HAZIRLIK SÜRESİ

5 dk

PİŞİRME SÜRESİ

5 dk

Yazdır

Bunu beğenenler aşağıdakilere bayıldı!

Kategori: Hotpoint | Yazar: | Tarih:

Doğru değeri giriniz *