İletişim
Yardım
Üye Ol
Giriş Yap
Tarif Defterim
Mutfak Sırları Yemek Tarifleri
Mutfak Sırları Yemek Tarifleri Mutfak Sırları Yemek Tarifleri Mutfak Sırları Yemek Tarifleri Mutfak Sırları Yemek Tarifleri

Efsane YOUTUBE videolarımızı kaçırıyorsunuz! Tıklayın hemen ABONE olun!

20. Gün İftar Menüsü 2016

Tarife oy ver

( 1 oy 5,00/5)

Merhabalar Sevgil Dostlar,

Her yıl olduğu gibi bu yıl da size birbirinden lezzetli ve pratik iftar sofraları kurabilmeniz için iftar menüler hazırladım.

Orucunuzu bir tane hurmayla açmak kan şekerinizin dengelenmesine yardımcı olacaktır. Uzun süren açlıktan sonra hızlıca yemek vücudunuzun dengesini bozabilir. Bu nedenle iftara bir porsiyon çorba (tercihen rahat sindirilebilen çorbalar; örneğin sebze çorbaları) ile başlayın ve ardından 15 dakika kadar kendinizi dinlendirin.

Midenizi yormadan gün içinde almanız gereken besinleri alın; örneğin bir porsiyon karbonhidrat ( dört yemek kaşığı makarna ya da bir parça pide) ve yanında bir porsiyon protein (kırmızı ya da beyaz et). Karbonhidratı yeteri kadar almanız size enerji verecektir. Bunların haricinde sindirime yardımcı sebze yemekleri tüketmeye dikkat edin.

Ayrıca iftar sofralarına lezzet, sizlere de harika hediye sepetleri kazandıracak yarışmamız başlıyor.

20_gun_iftar_menusu

Bu yarışmaya katılmak çok basit. Yapmanız gereken her hafta  https://www.instagram.com/mutfaksirlari/ instagram sayfamdan yaptığım duyuruları takip etmek, Pakmaya https://www.instagram.com/mutfaginyildizi/ instagram sayfasını takibe almak, Pakmaya ile hazırladığınız tatlı-tuzlu lezzetlerin olduğu iftar sofranızı #‎pakmayaileiftar‬ etiketiyle instagramda paylaşmak.

2o. Gün İftar Menüsü:

Düğün Çorbası
Düdüklüde Enginar
Etli Kuru Biber Dolması
Kolay Bisküvili Pasta

Çok daha fazlası için Instagram' da beni takip edin

Yazdır

Bunu beğenenler aşağıdakilere bayıldı!

Kategori: İftar Menüsü, Ramazan Menüleri | Yazar: | Tarih:

wp-puzzle.com logo

Doğru değeri giriniz *